🍊 ПП-перекус перед утренней тренировкой: Цитрусово-имбирный смузи для бодрого старта 💥
Если хочется утренний заряд энергии и легкости перед тренировкой, попробуй этот свежий смузи с цитрусами и имбирем. Он не только бодрит, но и помогает улучшить обмен веществ! 🌟
🍋 Ингредиенты:
1 апельсин 🍊
1/2 грейпфрута 🍊
1 ч. л. тертого имбиря (по желанию) 🌱
1 ст. л. меда 🍯
100 мл воды или кокосовой воды 🥥
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ Очисти апельсин и грейпфрут, нарежь на дольки.
2️⃣ Добавь тертый имбирь и мед.
3️⃣ Взбей все в блендере до однородной массы.
4️⃣ Перелей в стакан и наслаждайся вкусом свежести!
📊 КБЖУ:
≈150-180 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 38 г
🕒 Время приготовления: 5 минут
Отличный выбор для тех, кто хочет не только зарядиться энергией, но и получить порцию витаминов! 💪🍊
#передтреней #смузи #ппрецепты #кбжу #рецепт #пп #перекусы
