Проснуться один раз за ночь, чтобы сходить в туалет, для многих кажется обычным делом. Однако если такие пробуждения становятся регулярными, дважды за ночь или чаще, это выходит за рамки нормы. Состояние, когда ночной диурез преобладает над дневным, называется никтурией. Оно не просто крадет качественный сон, оставляя ощущение разбитости утром, но и может быть маркером различных нарушений в организме. О возможных причинах рассказывает REGIONS врач-терапевт подмосковного медицинского центра Эвелина Махмудова.
«Прежде всего, важно отделить ситуационные причины от системных. Если накануне вы выпили много жидкости, алкоголя или кофе, причина очевидна. Но если частые позывы повторяются каждую ночь без видимых поводов — это веский аргумент для того, чтобы прислушаться к своему телу и обратиться к врачу», — объясняет Эвелина Махмудова.
От диабета до проблем с сердцем: основные причины
Список состояний, способных вызвать никтурию, довольно широк. Чаще всего корень проблемы лежит в одной из следующих семи областей.
- Сердечно-сосудистые заболевания. При хронической сердечной недостаточности жидкость, скапливавшаяся в тканях за день в виде отеков на ногах, ночью в горизонтальном положении возвращается в кровоток. Почки получают сигнал активно выводить эту лишнюю воду.
- Эндокринные нарушения Частое ночное мочеиспускание — классический ранний симптом сахарного диабета. Высокий уровень глюкозы в крови «тянет» за собой воду, провоцируя обильное выделение мочи. На это может указывать постоянная жажда и сухость во рту.
- Заболевания мочеполовой системы. У мужчин частая причина — увеличение предстательной железы, которая сдавливает мочеиспускательный канал. У женщин — гиперактивный мочевой пузырь или последствия возрастного снижения эстрогенов, что делает слизистые более уязвимыми.
- Инфекции. Цистит, уретрит или пиелонефрит вызывают воспаление и раздражение слизистой мочевого пузыря, заставляя его опорожняться даже при минимальном наполнении.
- Прием лекарств. Некоторые препараты, особенно диуретики («мочегонные»), антидепрессанты и средства от давления, могут провоцировать учащенное мочеиспускание, особенно если принимать их во второй половине дня.
- Нарушение выработки гормона. С возрастом может снижаться производство вазопрессина — гормона, который уменьшает ночную выработку мочи.
- Синдром обструктивного апноэ сна. При этом нарушении во время храпа и остановок дыхания в грудной клетке создается отрицательное давление, которое стимулирует выработку предсердного натрийуретического пептида — гормона, усиливающего диурез.
«Особенно тревожными „спутниками“ являются жажда, отеки, боль или жжение при мочеиспускании. Их наличие почти всегда указывает на необходимость углубленного обследования», — подчеркивает Эвелина Махмудова.
Что делать: план действий
Игнорировать постоянную никтурию не стоит. Первым шагом должен быть визит к терапевту. Для выяснения причины врач может назначить базовые обследования: общий анализ мочи, анализ крови на глюкозу и креатинин, УЗИ почек и мочевого пузыря.
В зависимости от предполагаемой причины, дальнейшим лечением займется профильный специалист: уролог, гинеколог, кардиолог или эндокринолог. Терапия будет направлена не на устранение самого симптома, а на лечение заболевания, которое его вызвало.
Параллельно с диагностикой можно скорректировать образ жизни:
- Ограничить прием жидкости, особенно чая, кофе и алкоголя, за 2-3 часа до сна.
- Поднимать ноги в положение лежа днем, если есть склонность к отекам.
- Выполнять упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна.
- Обсудить с лечащим врачом возможность переноса приема диуретиков на первую половину дня.
«Восстановление нормального сна — это не самоцель, а закономерный результат правильной диагностики и лечения. Устранив основную причину, вы не только перестанете просыпаться по ночам, но и защитите организм от развития более серьезных осложнений», — заключает врач Эвелина Махмудова.
Таким образом, частое ночное мочеиспускание — это не просто досадная мелочь, а возможное указание на скрытые неполадки в организме. Своевременное обращение к врачу поможет найти причину и вернуть себе главное — непрерывный, здоровый сон.
Читайте также:
«Заснувший кишечник»: врач объяснила, как мягко «разбудить» его без таблеток за три дня
Из-за дефицита 5 этих витаминов люди мерзнут даже в тепле
Грипп или простуда: как не перепутать и вовремя начать лечение
Автор: Наталия Надточая