🥬 Фреши для поддержки жиросжигания

(работают как помощники, а не волшебная таблетка)

Грейпфрут + лимон + вода

Почему работает:

• поддерживает чувствительность к инсулину
• снижает тягу к сладкому

Как пить: утром или до еды

⚠️ Если есть проблемы с желудком — разбавлять водой

Огурец + сельдерей + лайм

Эффект:

• вывод лишней жидкости
• уменьшение отёков
• лёгкость в теле

Идеально: вечером или после солёной еды

Яблоко + шпинат + имбирь

Плюс:

• мягкий разгон метаболизма
• клетчатка = дольше сытость

Фишка: имбиря совсем немного, иначе будет агрессивно

Ананас + мята + вода

Почему любят:

• бромелайн помогает перевариванию белка
• освежает и уменьшает вздутие

Лучше: после еды

Морковь + апельсин + куркума

Работает на:

• стабильный уровень энергии
• снижение вечерного переедания

Важно: куркумы — на кончике ножа

❌ Что важно знать

🚫 Фреши не заменяют еду

🚫 Не пить литрами

🚫 Без сахара и сиропов

✅ Как использовать правильно

✔ 1 стакан в день

✔ Лучше до еды или как перекус

✔ В сочетании с нормальным питанием и движением

Какие фреши любите больше всего?