Иногда наступает момент, когда внутри будто заканчивается напряжение, но не потому что стало легче, а потому что больше просто нечем держаться.
Снаружи всё может выглядеть нормально, есть как будто даже любимая работа, дела, разговоры, планы.
Никто не кричит, не рушится, не требует экстренных решений.
А внутри... тяжело, тихая усталость. Та, про которую не скажешь: «я устала», потому что формально, как будто она сама по себе, не от чего.
Но тело уже живёт в другом режиме. Оно всё время в готовности.
В напряжении.
В ожидании.
И именно эта усталость чаще всего остаётся незамеченной.
Мы привыкли думать, что восстановление, это когда появляется отдых.
Отпуск.
Свободный вечер.
Выходной.
А что если отдых не работает? Потому что усталость не от дел.
А от того, что слишком долго нельзя было быть собой.
Нельзя было замедлиться.
Нельзя было показать, что тяжело.
Нельзя было не справляться.
В такие моменты мы часто начинаем «чинить» себя. Искать, что ещё можно улучшить.
Как снова собраться.
Как вернуть продуктивность.
Но настоящая точка облегчения часто лежит совсем в другом месте.
В том, чтобы перестать требовать от себя постоянной собранности.
Иногда помогает не новое решение, а разрешение.
Разрешение:
- не спешить, даже если можно было бы;
- сделать паузу без цели и пользы;
- заметить тело раньше, чем мысли;
- выбрать что-то простое и живое, а не правильное;
- побыть в тишине, не заполняя её.
Это про возвращение контакта с собой, совсем не про лень, и не про то чтобы сдаться обстоятельствам.
Потому что когда мы слишком долго живём «на усилии», даже радость начинает требовать напряжения.
А восстановление начинается там, где появляется место быть не собранной,
не эффективной,
не идеальной. Просто живой.
Иногда этого уже достаточно, чтобы внутри стало чуть тише, и чуть теплее.