Бывает странное чувство. Когда рядом хороший, надёжный, спокойный и предсказуемый человек. Без скандалов, исчезновений и качелей. Он не держит в напряжении, не заставляет страдать, не проверяет на прочность.
Вроде бы всё как надо, но внутри чувствуется пустота. Или даже не пустота, а просто никак. Ни радости, ни тоски, ни раздражения просто тишина.
И от этой тишины становится неловко. Появляется мысль: «Со мной что-то не так. Должно же быть хорошо. А мне… скучно».
Почему спокойствие не ощущается как безопасность
Нам кажется, что спокойствие должно ощущаться как тепло и безопасность, как выдох, но вместо этого иногда приходит апатия. И сразу возникают сомнения: «Нет искры», «Это не моё», «Наверное, я его не люблю».
Часто в этот момент люди начинают винить себя за то, что охладели, за неблагодарность, за «неумение ценить хорошее», но дело, как правило, не в этом.
Привычка жить в напряжении
Просто многие слишком долго жили в другом режиме. В состоянии постоянного, фонового напряжения. Когда нужно быть настороже, ждать подвоха, контролировать происходящее, чтобы не стало больно. Тревога, неопределённость, эмоциональные всплески были привычным фоном жизни. И психика к этому привыкает.
Когда напряжение становится ощущением жизни
Со временем психика начинает чувствовать себя «живой» только тогда, когда есть напряжение и что-то происходит, есть проблема, риск и ожидание. Поэтому, когда этот привычный фон исчезает, сначала приходит не облегчение, а дезориентация.
Почему тишина ощущается как пустота
Это похоже на момент, когда долго ехал в шумном поезде, а он вдруг остановился и стало слишком тихо. Первое ощущение не покой, а тревога: «Что случилось? Почему так непривычно?»
Тишина поначалу воспринимается как пустота, потому что в ней нет знакомых ориентиров и психике не за что зацепиться.
Связь с установкой «я справлюсь сама»
Эта история часто связана с установкой «я справлюсь сама». С привычкой быть полностью автономной, всё держать под контролем, не опираться на другого. Там, где не нужно справляться и выживать, где можно расслабиться и положиться на партнёра, вдруг становится скучно. Не потому что человек рядом «не тот», а потому что исчезает привычный режим выживания. А другого способа быть в отношениях психика пока не знает.
Изнутри это ощущается как «вроде бы всё логично. Партнёр правильный и с ним спокойно, надёжно, можно строить планы, но нет внутреннего импульса приблизиться. Поделиться чем-то важным. Просто потянуться.»
Тяга к напряжению
Иногда появляется тяга к чему-то «другому», необязательно к другому человеку. Может быть к работе с авралами, к сильным эмоциям, к историям, где снова будет напряжение. Не из мысли, что там лучше, а потому что там снова включается знакомое состояние - собранность, острота, ощущение жизни.
Если в отношениях без тревоги и драм становится невыносимо скучно или спокойствие не приносит облегчения, а вызывает тоску. Если тишина между вами пугает больше, чем возможный конфликт.
Скорее всего, дело не в отсутствии чувств, а в отсутствии привычного напряжения.
Иногда скука - это не пустота. Просто психика, которая привыкла жить в шторме и пока не научилась распознавать тихую погоду.
Эта тема продолжение разговора о том, как привычка всё контролировать, быть сильной и ни на кого не опираться постепенно меняет ощущение близости. Пути к этому разные, но вопрос остаётся один и тот же: что делать с этой непривычной и пугающей тишиной, когда она наконец появляется.