Иногда наша требовательность к себе
"Делай хорошо или никак"
"Оценки только две: 2 и 5"
"Хорошо - этого недостаточно! Надо идеально"
Эти требования мы усваиваем от других (родителей, учителей, тренеров) и переносим на себя.
И они задают направление того, как оценивать свои знания, успехи и труды.
Проблема в том, что завышенная планка делает успех почти недостижимым.
Даже хорошие результаты начинают казаться провалом, а каждый новый шаг сопровождается страхом не оправдать ожиданий.
Всегда можно лучше, больше, качественнее.
И в какой-то момент становится важным пересмотреть заданные ориентиры, оставить только то, что подходит, и отказаться от того, что уже не важно и неактуально.
Начните с малого: задайте себе вопрос, что действительно важно для вас, а что — наследие чужих ожиданий.