Диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, вызывающие мигрень. В их числе сыры, цитрусовые и вино. Специалистка пояснила, как избегать болей, минимизируя употребление триггеров. Ранее кардиолог Скородумова упомянула о рисках, связанных с жирной пищей.
Диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, способные вызвать мигрень, и объяснила механизмы этого явления. Ее слова, содержащиеся в материале издания «Вечерняя Москва», раскрывают суть влияния пищи на здоровье человека.
Соломатина отметила, что приступ мигрени может быть вызван любым раздражительным фактором. Это могут быть звуковые и световые раздражения, нарушение режима сна, стрессовые ситуации, а также составляющие пищи, влияющие на нервную систему. Диетолог указала, что в этот список входят:
- тирамин, как в выдержанных сырах, квашеной капусте и вине,
- кофеин,
- гистамин, обнаруживаемый в цитрусовых, бананах и авокадо.
Любой из этих компонентов может выступить триггером, провоцируя приступы у чувствительных людей, — пояснила специалист.
Елена Соломатина подчеркнула, что для предотвращения мигреней необходимо ограничить употребление перечисленных продуктов или внимательно отслеживать индивидуальную реакцию организма. Важен персонализированный подход, так как то, что вызывает боль у одного человека, не обязательно влияет на другого.
Ранее кардиолог Елизавета Скородумова обратила внимание на то, что переработанные и жирные продукты увеличивают вероятность внезапной смерти. Она подчеркнула, что чрезмерное присутствие такой пищи в рационе становится причиной атеросклероза, способствующего инфарктам, инсультам и аритмиям.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/dietolog-solomatina-objasnila-kakie-produkty-vyzyvajut-migren_1555995