Случалось ли с вами такое: вы встречаете человека, и с первых минут возникает странное чувство, будто вы знакомы сто лет? Вас накрывает волна безусловного доверия, тепла и ощущения «родной души». Или наоборот — новый начальник еще рта не раскрыл, а вас уже трясет от необъяснимого раздражения или страха... Обычно мы называем это интуицией, "химией" или чутьем. Но в психологии у этого феномена есть другое название — трансферентное желание (или просто перенос). И вот из-за этого явления мы например в личных отношениях наступаем на одни и те же грабли...
Что это такое, ну самыми простыми словами и метафорами: Во-первых это важный механизм для быстрого принятия решения (добро это для нас или зло) на основе запечатленного в нашем когнитоме. Представьте, что у вас в голове есть огрооооомный архив с мемами (фотками, картинками. обрывками звуков, запахами и тп.) из ВСЕГО вашего жизненного запечатления. Когда вы встречаете нового человека, ваша психика, чтобы не тратить энергию на сканирование «с нуля», пытается быстро подобрать подходящий слайд из картотеки. «Ага, этот мужчина хмурит брови так же, как родитель/учитель )или другая значимая фигура), когда был недоволен. Значит, он строгий, опасный, и мне нужно срочно стать послушной девочкой или послушным мальчиком». Это и есть пример трансфера. Вы не видите реального человека перед собой. Вы надеваете на него «голограмму» из своего прошлого и начинаете общаться с этим "призраком" перенося на него все поднявшиеся из глубин вашего опыта чувства и эмоции.
Почему это опасно например для личных отношений? Трансфер — это всегда регресс. В этот момент мы неосознанно «проваливаемся» в детство. Взрослая, успешная личность может внезапно начать вести себя как обиженный подросток, если партнер случайно и совершенно неумышленно попал "по больному" в вашей психике. Или другой пример - муж не осознанно начинает искать в жене маму, ожидая безусловной заботы и опеки, а получая отказ — впадает в ярость. Частенько мы требуем от партнера того, что нам недодали много лет назад. Мы хотим переиграть старый сценарий и компенсировать детские дефициты: «Люби меня так, как недолюбили в детстве», «будь мне верной, не такой, как моя первая девушка». Проблема в том, что партнер — живой человек, а не актер в нашей пьесе. И когда он отказывается играть навязанную роль, наступает разочарование: «Я думал/думала, ты другой,...». Но есть и обратная сторона - трансфер работает в обе стороны. Мы не только проецируем свои ожидания на других, но и сами транслируем определенный образ в мир. Замечали людей, с которыми сразу хочется быть вежливым и спокойным? Или тех, кого почему-то постоянно хочется спасать? Или тех, на кого хочется сорваться, хотя они ничего плохого не сделали? Это называется трансферентные сигналы. Это то, что «зашито» в походке, взгляде, тембре голоса. Это опыт наших прошлых отношений, который отпечатался в теле. Если человек привык быть жертвой, он неосознанно транслирует: «Со мной можно поступать плохо». Если привык все контролировать, его поза кричит: «Не расслабляйся рядом со мной». Мы сами подсказываем окружающим, как с нами нужно обращаться, создавая вокруг себя ту реальность, к которой привыкли (даже если она нам не нравится).
Можно ли отключить этот трансфер (перенос)? Полностью избавиться от переносов невозможно — так устроена наша психика. Мы всегда будем опираться на прошлый опыт. Но разница между счастливыми отношениями и бесконечным «днем сурка» — в осознанности.
1. Главная задача — научиться замечать момент, когда включается автоматизм реагирования (чувственного, эмоционального или когнитивного).
2. Задавать себе неудобные, но отрезвляющие вопросы: «Я сейчас злюсь на мужа/жену за то, что он (она) делает/говорит или за то, что это напомнило мне кого-то другого?» «Почему я чувствую себя маленькой и беззащитной рядом с этим человеком, хотя объективно я взрослый профессионал?» «Кого я сейчас пытаюсь в нём/в ней разглядеть?»Увидеть реального человека за своей фантазией о нем — сложно. И это требует смелости взять на себя ответственность и готовности оглянуться назад и возможно испытать не самые приятные эмоции и чувства. Но только тогда начинается настоящая встреча двух людей, а не двух одиночеств, блуждающих в своих воспоминаниях и приписывающих свой дискомфорт другому .
👍Если вам понравилась статья, не стесняйтесь ставить лайк, мне приятно🫶, вам не жалко 🙌
✍ конечно же подписывайтесь на канал, что бы не пропустить новые публикации!
❓Если у вас есть вопросы или вам нужна моя консультация, пишите мне в Telegram @IrinaChizhova_EMDR_psychologist