Помимо этого канала, я еще веду канал «вкусно быть стройным» и публикую посты о том, как скорректировать витамины и микроэлементы с помощью

Помимо этого канала, я еще веду канал «вкусно быть стройным» и публикую посты о том, как скорректировать витамины и микроэлементы с помощью еды.

Я постепенно пополняю базу постов. Но уже сейчас вы можете прочитать посты про кальций, витамин D и пищевые волокна⬇️

⭕️Как набрать кальций из еды (+табличка содержания кальция в разных продуктах).

⭕️Как получить витамин D из еды читайте здесь. Насколько это реалистично рассказываю в этом посте.

⭕️Сколько надо есть пищевых волокон (ПВ) читайте здесь. Как составить рацион, богатый ПВ, в этом посте.

Если тема стройности для вас актуальна, то жду вас в своем личном канале ❤️