В рамках данной публикации будет представлена характеристика наиболее распространённых защитных механизмов психики. Тема, конечно, из разряда из вечных. Разумеется, каждый специалист, а также большинство людей, кто интересуется психологией и погружён в неё, уже знакомы с таким феноменом.
Однако, на мой взгляд, периодически необходимо возвращаться к таким базовым понятиям для актуализации наших знаний. Это также необходимо для того, чтобы простые люди, которые обращаются за помощью к специалистам и только знакомятся с психологией, имели представление, с чем они имеют дело.
Следует, также, сделать оговорку, что в разных школах психологии, в разных подходах, применяется своя терминология. Я всегда отдавал предпочтение психоаналитической шкале, поэтому рассмотрим наиболее распространённые виды защитных механизмов в рамках этого подхода.
Итак, приступим.
Вытеснение - это процесс, когда из нашей сознательной части удаляется часть потребностей, мотивов, желаний и воспоминаний. То есть все те движущие силы, которые в данный момент времени конфликтуют с нашими моральными или социальными установками, которые несут в себе травматичный опыт. Всё это формирует бессознательную часть нашей психики.
Отрицание - процесс, при котором реальные жизненные ситуации, факты и события не могут быть приняты нашей сознательной частью. Особенно ярко это проявляется, когда мы сталкиваемся с потерей близких людей, или когда нам или нашим близким сообщают страшный диагноз. В таких случаях в голове часто крутится фраза - "Я не могу в это поверить". Похожим образом наша психика реагирует на критику в наш адрес. Когда нам указывают на наши ошибки. При условии, что объективно такие ошибки были, мы все равно отрицаем, что могли их допустить. Данный механизм тесно связан с вытеснением, так как при длительном отрицании каких-либо травмирующих для нас фактов они вытесняются и становятся частью бессознательного опыта.
Проекция - процесс, при котором мы наделяем других людей, а иногда и объекты, нашими собственными чувствами, мыслями, желаниями и мотивами. Чаще всего это происходит с отрицательными качествами нашей личности, когда мы проецируем их на другого человека в преувеличенной форме. Например, когда мы обвиняем кого-то в том, что он безответственный, ленивый и лживый. Хотя данные характеристики у нас также присутствуют. И, конечно же, это тоже происходит бессознательно.
Рационализация - процесс, при котором мы пытаемся логически обосновать наши действия и поступки, которые кажутся нам неприемлемыми, в соответствии с нашими привычными установками и представлениями о том что правильно, а что нет. Например, когда мы опаздываем на работу или на важную встречу. Обычно у нас нет такой привычки, но вот это случилось и мы пытаемся убедить не только начальника, но и себя, что у нас были веские причины.
Замещение - защитный механизм, из-за которого мы можем срывать накопившуюся злость на наших близких, или случайных людях, вместо того, чтобы вернуть эту злость по адресу - начальнику, или другим более авторитетным людям.
Идентификация - очень ресурсный механизм, благодаря которому мы можем научиться чему-нибудь у других, прежде всего значимых для нас людей. Происходит это путём бессознательного подражания и копирования каких-либо либо черт характера.
Регрессия - это процесс, который чаще всего запускается в кризисные моменты нашей жизни, которые мы не можем или уже не смогли преодолеть. Например, развод, расставание или увольнение ломает привычный образ жизни человека, и он словно откатывается к своему менее ресурсному состоянию.амках данной публикации будет представлена характеристика наиболее распространённых защитных механизмов психики. Тема, конечно, из разряда из вечных. Разумеется, каждый специалист, а также большинство людей, кто интересуется психологией и погружён в неё, уже знакомы с таким феноменом.
Реактивовное образование - сложное на первый взгляд название, обозначающие процесс замены одного поведения или реакции на диаметрально противоположные. То есть, когда мы видим, что наш привычный способ поведения не работает для достижения целей, мы стараемся вести себя "назло", совершенно по другому. Это и есть реактивное образование.
В завершении, можно ещё раз вспомнить, что вообще такое защитные механизмы. Если вспомнить психоаналитическое объяснение этого термина, то это совокупность бессознательных механизмов, главной целью которых является снижение тревоги и сохранение привычного уровня активности. Изначально, они все являются ресурсными. Но травматический опыт любого рода, а также чрезмерный уровень стресса нарушают работу этой системы, и тогда механизмы могут работать неправильно, не защищая, а истощая нас.
____________________________________________________________________________
Моя группа в ВК:
Мой профиль на B17:
https://www.b17.ru/shedroff/?prt=297483
Мои контакты: