Далеко не все, конечно, это любят. Продолжаем разговор о книгах, которые хочется читать в переломные, трудные моменты жизни или сложные времена. Иногда, правда, в такие дни и вовсе не хочется читать – испытала это на себе, когда несколько месяцев не брала в руки книг (за исключением, конечно, на работе - книги, необходимые для написания докладов к конференциям).
В комментариях к статье «Книги – антистресс. Неочевидная и спорная подборка» мы с вами обсудили так называемые «легкие» и «нейтральные» (спокойные) книги, которые читаем, чтобы облегчить состояние тоски, растерянности или того же «нечитуна».
А теперь хочу рассказать вам о том, почему «лечить подобное подобным» - или читать грустные книги, когда нам самим грустно - иногда очень полезно. Этому есть даже научные доказательства. Конечно, мы говорим о книгах, но к фильмам это тоже относится.
Итак, что говорят ученые – психологи и нейрофизиологи.
Читать грустные и тяжелые книги (так же, как и смотреть грустные фильмы) может быть очень полезно, когда нам самим грустно.
Эмпатия. Книги, рассказывающие печальные истории, позволяют нам развивать эмпатию. Мы сопереживаем герою художественного произведения, сочувствием ему, погружаемся в его эмоции. И тем самым учимся лучше понимать других людей, строить более глубокие отношения, основанные на принятии других, на понимании разнообразия человеческих типов и мотивов их поступков, на умении прощать.
Поиски смысла. Книги, поднимающие серьезные нравственные и философские проблемы, помогают нам в поисках смысла. Именно грустные истории часто основаны на важных экзистенциальных вопросах о жизни, смерти, смысле страдания, справедливости. Размышления над этими вопросами помогают нам переосмысливать свою жизнь и находить для себя ответы в этом бурном, порой неуправляемом потоке.
Эмоциональная разрядка. Еще одно терапевтическое действие тяжелых книг с грустным финалом. Читатель перерабатывает собственные подавленные эмоции и может освободиться от них. С таким реальным примером я столкнулась в своей жизни.
Когда-то очень мудрая взрослая моя коллега, потерявшая сына двадцати пяти лет при трагических обстоятельствах, говорила мне, что она обязательно должна плакать, чтобы не сойти с ума. Но плакала она над фильмами: «Хатико», «Иди и смотри», у нее был целый список таких фильмов. Проживание чужой боли через искусство помогает читателю (зрителю) вскрыть нарыв подавленных эмоций и осознать через судьбу героя свой собственный опыт.
Катарсис. И как следствие – происходит эмоциональное очищение, разрядка (катарсис). Проживание чужой боли через искусство помогает освободиться от собственных подавленных эмоций. Слезы, вызванные грустной книгой – это не только сопереживание, но и эмоциональная разрядка.
Жизненный опыт. Книги и фильмы, рассказывающие трагические истории, помогают нам приобретать жизненный опыт. Наблюдая, как персонаж преодолевает трудности, мы можем найти в его поступках то, на что сами могли бы опереться. А если у такой книги светлый финал, то он сконцентрирует нас на мысли, что выход всегда возможен, что свет в этом мире есть.
Я как читатель – большой приверженец таких книг: серьезных, сложных, с драматичной фабулой или трагическими судьбами героев. Их я читаю намного больше, чем легких и развлекательных книг.
Из последнего прочитанного назову несколько:
Ф.М. Достоевский «Записки из Мертвого дома»
С. Кинг «Зеленая миля»
А. Чудаков «Ложится мгла на старые ступени»
В. Франкл «Сказать жизни ДА!»
Р. Сенчин «Петербургские повести»
Уже писала в прошлой статье, что вообще в последнее время хочется читать не про «кексики» и «уютные убийства», а Куприна или Достоевского, «Доктора Живаго» или прозу Федора Абрамова, Юрия Трифонова, Чингиза Айтматова.
А у вас как? Такие книги еще большую тоску нагоняют, или помогают понять, что жизнь сложна. Была, есть и будет. И не только у нас.
***Как всегда в статье – только авторские фото с разным настроением