Недавно, на лекции в библиотеке, прозвучал вопрос:
"Является ли чтение книг или просмотр сериалов уходом от реальности?"
На мое удивление, ответы были разными, но чаще всего звучало "да". Тогда возник следующий вопрос: "А что есть та самая реальность?"
Тут мне вспомнился всем известный сериал "Очень странные дела", который я решила пересмотреть и понаблюдать за собой. Мне показался он отличной метафорой для сравнения с психикой и возможностью ответить на этот вопрос.
Иногда кажется, что мы живём только в своём повседневном мире, в Хокинсе, но рядом всегда существует Изнанка, которая находится буквально поверх реальности, как наше бессознательное. Одиннадцать отвечает за интуицию, чувствительность, канал связи с внутренним миром. Монстры - это подавленные страхи и тревоги. А лаборатория то место, где психика формируется, где травмы и опыт оставляют след.
(Вообще, очень интересно смотреть что-то, представляя картину целиком, через внутренних героев одной личности)
Изнанка всегда рядом. Она часть реальности, как и психическая реальность, которая существует в каждом из нас.
И если мы живем по большей части в психической реальности, которая у каждого своя, то где же Хокинс? Может это тело? Что насчет физической реальности? Если я читаю или смотрю сериал, мой фокус внимания находится там и я могу не заметить, как затекла нога, могу потерять счет времени, могу начать игнорировать физические потребности. Но значит ли это, что физика - это единственная реальная реальность?
А что, если рассмотреть под другим углом, из Изнанки. Там, где мы столь погружены в чужой опыт, другой мир, который нам откликается в сейчас и проявляется через напряжение или слезы... То, что оттуда влияет на нас физически в здесь, ведь это тоже настоящее. Именно здесь появляется сила психической реальности: она формирует опыт, не требуя физического действия, но всё равно влияя на меня. Тело здесь, психика там, а внимание мост между мирами.
Значит ли это, что реально то, на что направлено внимание?
Реальность многослойная, это не только физика, это и переживание. Психическая реальность так же реально воздействует на нас, как телесная.
Выводы:
1. Если я могу полностью исчезнуть в книге или сериале, значит моё внимание обладает силой. И если внимание создаёт переживание, то можно выбирать, во что погружаться, замечать тело и переключаться осознанно.
2. Если я могу не ощущать тело, значит связь с ним можно тренировать.
3. Если психическая реальность так сильна, стоит выбирать, чем её наполнять.
Мы боимся «ухода от реальности».
Но главное - это какую реальность мы создаём своим вниманием?
✨ Если захочешь познакомиться ближе, я тут: @Sessionish — это мой местами личный, местами терапевтичный Telegram-канал
🌟 Записаться на консультацию или терпию можно через телеграмм или сайт, если нажать сюда
💛 Если хочешь поддержать меня — в Дзене есть кнопка доната (где-то справа или снизу, Дзен знает где). Спасибо, если заметишь её.