Рассказывает Жимба Данзанов, доктор тибетской медицины, основатель клиники "Чжуд-Ши":
Я часто рассказываю о пользе физической активности, правильном питании, энергии и ресурсах организма. За последние 5 дней я буквально облетел земной шар и несколько раз поймал себя на мысли: как хорошо что всё то, о чём я рассказываю вам, я применяю сам в своей жизни.
Обстоятельства сложились так, что я внепланово выехал с Гавайев — по неотложному делу. Прилетел в Москву утром, переночевал одну ночь, успел поработать в клинике, решил все свои вопросы и той же ночью вылетел обратно. В этих условиях я очень ясно сформулировал, зачем вообще нужно здоровье.
Первое, что для меня стало очевидным, — состояние тела во время перелётов.
Я вылетал с Гавайев утром даже не позавтракав. Весь перелёт до Москвы я не ел вообще ничего. С учётом пересадок это заняло почти 39 часов. Первый раз я поел только в Москве утром. На обратном пути ситуация повторилась: я поужинал в Москве перед выездом в аэропорт и дальше до Гавайев снова был только на воде. В самолёте пил горячую воду, перед посадкой — пустой чёрный чай.
Состояние было неожиданно хорошим. Не было сонливости, разбитости, отёков или тяжести, которые обычно сопровождают длинные перелёты. Наоборот — энергии было много. Я отчётливо связал это именно с тем, что летел без еды. Кто часто и долго летает – забирайте как лайфхак.
Второй момент — физическая подготовка.
На обратном пути в Стамбуле на пересадку был всего один час. Я рассчитывал, что всё пройдёт быстро – выйду из самолета и перейду в соседний гейт, – но по прилёту нас ждал автобус до терминала, повторная регистрация и досмотр. Когда стало понятно, что нужный гейт находится далеко – пригодились все мои беговые навыки. Я бежал по аэропорту на бешеной скорости и думал: “Как хорошо, что я бегом занимаюсь! И как хорошо, что в этот раз лечу один, без жены и детей, потому что все мы бы точно не успели!”. Добежал к гейту в последние две-три минуты и меня посадили на рейс.
Именно в такие моменты хорошо понимаешь: когда ты уверен в своём теле и своём здоровье, ты можешь помочь себе в сложной ситуации. Когда этой уверенности нет — любой сбой превращается в проблему и дополнительное страдание.
Для меня здоровье — это не только про то, чтобы долго жить. Это про способность выдерживать нагрузки, расстояния, стресс, потери и неожиданные обстоятельства.
Эта проверка перелётами и режимом мне многое показала. В том числе и то, что интервальное голодание в дороге даёт очень хороший эффект. Я буду продолжать аккуратно исследовать это на себе, смотреть на ощущения и показатели, а уже потом делиться выводами с вами.
-------------------------------------------------------------------------------
Сайт клиники www.jutshi.ru
Записаться на приём онлайн
Сайт Жимбы Данзанова www.zhimba.healthpractice.ru
Telegram t.me/JutShiClinic What'sApp +7(926)880-58-88
------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ! ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ. ПЕРЕД ПРОЦЕДУРАМИ И ЛЕЧЕНИЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С КВАЛИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ