ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π² ΠΌΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΡ Π² ΠΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ: Β«Π‘Π΅ΡΠ³Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄ Π±Π΅Π· ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ?Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π§ΡΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π» Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ΅?Β».
Π― ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΡΠΆΠ΅ 12 Π»Π΅Ρ. Π Π·Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ» Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅: ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡ Π½Π΅ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ ΠΈΠ· Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ, Π° Π½Π° ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ ΠΏΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Β«Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π§ΠΈΠ½Π³ΠΈΡΡ Π°Π½Π°Β» β ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΡΠ΄ Ρ Π±Π΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠ² Π₯ΠΎΠΏΡΠ°.
πΏ ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΡΠ΄ β ΠΈ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ
ΠΡΠ΄ β Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΠΈΡΠΎΠ½ΡΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ»Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠ΅Π½ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ². ΠΠΎ! ΠΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΡΠ΄ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½.
Π ΠΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΎ, Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π₯ΠΎΠΏΡΡ, ΠΏΡΡΠ»Ρ ΡΡΡΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ : ΡΡΠ΅ΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ, Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ, ΠΊΠ»Π΅Π²Π΅Ρ, Π»ΠΈΠΏΠ° Π² ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΈ. ΠΠ°Ρ ΠΌΡΠ΄ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ Β«ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ²Β», Π° ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. Π ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΠ΄ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΉ β ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎ 60Β°Π‘ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°.
π Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Β«Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π§ΠΈΠ½Π³ΠΈΡΡ Π°Π½Π°Β»: 4 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°, 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ
ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½Ρ (Ρ ΠΎΡΡ Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Ρ ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π§ΠΈΠ½Π³ΠΈΡΡ Π°Π½Π° Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π²Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠΈ). ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° β ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΠ΄Π° Ρ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- - ΠΡΠ΄ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ β 3 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ, Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ)
- - ΠΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ
- - ΠΡΡΠΊΡΠΌΠ° β Β½ Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- - Π§ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° (ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ! ΠΠ΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ)
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
- ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠ΄ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ Π΄ΠΎ 35β40Β°Π‘ (Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ β ΡΠ±ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ).
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ β Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ:
- - Π£ΡΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ.
- - ΠΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΡ β 2β3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
- - ΠΠ΅ΡΡΠΌ ΠΎΡ 3 Π»Π΅Ρ β Β½ Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ (Π½Π΅ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ β ΠΌΡΠ΄ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ!).
β οΈ ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΌΡΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΈΡ, Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊΡ.
π ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ β Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°
ΠΠ° 12 Π»Π΅Ρ Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»: ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅Π΄ΡΡ Π½Π°Ρ ΠΌΡΠ΄ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ (Π½Π΅ Β«ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΒ», Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°), ΡΠ΅ΠΆΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ?
- ΠΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ.
- ΠΡΡΠΊΡΠΌΠ° β ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ.
- Π§ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ Π±ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΡ Π² 20 ΡΠ°Π· (ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠΉ!).
- ΠΡΠ΄ Ρ Π₯ΠΎΠΏΡΠ° β Π½Π΅ Β«ΡΠ°Ρ Π°Ρ Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌΒ», Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ°Π½Π°ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° β Π±Π΅Π· Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΈ, Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ΅ΠΊ, Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
π‘ Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°
ΠΠ΅ ΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ-ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡβ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌ. ΠΠ΄Π½Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΡΠΎΠΌ β ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡ.
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠ΄ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ Ρ ΠΎΠΏΡΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊ β ΠΏΡΠΈΠ΅Π·ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π³Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π°ΡΡ Β«ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π»Π°Π²ΠΊΡΒ». ΠΡΡΠ»Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ β Π° ΠΌΡ Π·Π°Π±ΠΎΡΠΈΠΌΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΎ β ΠΌΡΠ΄ Ρ Π΄ΡΡΠΎΠΉ, Ρ Π±Π΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠ² Π₯ΠΎΠΏΡΠ°, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ. ππ
#ΠΠΠ #ΠΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ #ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ #ΠΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ #ΠΡΠ΄ #ΠΠ΅ΠΊΠΎΠ²ΠΎ #Π₯ΠΎΠΏΡΡ #Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ #ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΠ°Π²ΠΊΠ°