В тридцать с чем-то жизнь будто подменили. Вы просыпаетесь и не понимаете: это всё? Тот самый дом, работа, муж, дети, ипотека — это правда я? Или я где-то свернула не туда?
Знакомо? Если да, у меня для вас новость, которая всё объяснит. Буквально всё.
Ваш мозг наконец-то созрел.
Нейробиологи выяснили штуку, о которой не рассказывают в школе. Лобные доли — та часть мозга, которая отвечает за осознанность, планирование, контроль импульсов и способность отличать свои желания от чужих — дозревают только к 25-30 годам. Иногда позже.
До этого возраста вы были как подросток, которому дали права на взрослую жизнь. Можно ехать, но навыков пока мало. И вы ехали. Учились, работали, выходили замуж, рожали, покупали, строили, достигали. На автомате. Потому что «так надо», «так мама сказала», «так подруги делают», «так в Инстаграме правильно».
А потом лобные доли включились. И начали задавать вопросы.
Выдержанные такие, взрослые вопросы. Без скидок. Зачем мне эта работа? Почему я с этим человеком? Что я вообще делаю? Это правда моя жизнь или копилка чужих ожиданий?
И вы в панике. Потому что ответы не нравятся. Оказывается, половину того, что вы делаете, вы делаете не потому что хотите. А потому что привыкли. Потому что страшно остановиться. Потому что если остановиться и посмотреть правде в глаза — придётся что-то менять.
И вот это состояние, когда всё бесит, всё не так, хочется всё бросить и уехать в лес — это не кризис среднего возраста. Это не депрессия. Это не «вы сошли с ума».
Это ваш мозг дорос до взрослого состояния и теперь отказывается жить по-старому.
Раньше вы могли не замечать, что муж вас не слышит. Что работа высасывает силы. Что друзья — просто привычка из универа. Могли не замечать, потому что лобные доли спали. А теперь они проснулись и тыкают носом в реальность. И это больно.
Но только так можно начать жить по-настоящему.
Самое смешное и страшное одновременно: именно в этот момент многие женщины начинают себя «лечить». Заедать, запивать, закупать, залипать в сериалы, уходить в новые отношения, рожать второго, третьего, брать ипотеку, менять страну. Только бы заглушить этот голос.
А голос — это просто ваш взрослый мозг. Он не заглушается. Можно убегать, но лобные доли никуда не денутся. Они теперь с вами навсегда.
И знаете, что самое обидное? Всё это время вам говорили: «В 30 лет жизнь только начинается», «ты ещё молодая, успеешь», «не дёргайся, у всех так». А на самом деле правда в другом.
В 30 лет вы впервые становитесь автором своей жизни. Не потому что книжку умную прочитали. А потому что мозг дорос до авторства. И старые сценарии, которые вы тащили из детства, из семьи, из социума — они просто перестали работать. Не потому что вы плохая. А потому что они биологически устарели. Для того мозга, который был у вас в 20 лет, они подходили. Для нового — нет.
Кризис тридцати — это не поломка. Это перезагрузка. Вы не сломались, вы доросли. Доросли до способности отличать своё от чужого. И теперь всё чужое выпадает в осадок.
Всё, что вы сейчас чувствуете — это не поломка и не признак того, что с вами что-то не так. Это нормальный, даже необходимый этап взросления.
В психоанализе это называется сепарацией — отделением от внутренних голосов, которые годами говорили вам, как жить. Голос мамы, голос общества, голос «так принято». Раньше вы им подчинялись, потому что нечем было возразить. Теперь есть чем. Теперь вы можете выбирать — слушать их или себя. И это называется быть взрослой. Не той, у которой есть паспорт и ипотека. А той, у которой есть своя голова на плечах. Буквально.