Если вы читаете эту статью и внутри поднимается напряжение, то это очень хороший знак. Потому что тема «заявлять о себе и брать своё» почти у всех включает внутренний конфликт: как будто одно дело жить, терпеть, стараться, быть хорошей, удобной и «нормальной», а другое дело вдруг сказать: «Мне так не подходит. Я хочу иначе. Я хочу больше. Мне нужно вот это». И в этот момент у многих включается страх, что за такие слова обязательно будет наказание.
Важно понимать, что это не ваша личная слабость. Это культурный код, в котором нас воспитывали.
Почему нам так сложно заявлять о себе
Нас выращивали так, чтобы мы умели уступать, терпеть, быть благодарными и не высовываться. Эта культура формирует удобных детей и удобных взрослых, которые беспроблемно работают, пашут, тащат и редко задают вопросы.
И я знаю, что даже сейчас многие могут подумать: «Если бы каждый захотел быть индивидуальностью, богатым, свободным и независимым, то кто бы тогда работал в шахтах? Кто бы делал тяжёлую работу?»
Но здесь важно понять одну вещь: нет плохих профессий и нет хороших профессий. Каждый человек может проявлять себя в любой работе, даже самой тяжёлой. Можно работать в шахте и жить по своим правилам, если это действительно ваш выбор, если вам это нравится, если там ваша сила.
Проблема чаще всего не в профессии. Проблема в том, что человек не может сказать, чего он хочет.
Главная причина: мы не в контакте с собой
Очень часто человек не может заявить о себе, потому что он не понимает себя.
Он:
— не понимает, что ему нужно
— не знает, где его границы
— не чувствует, где его желания
И поэтому он живёт не своей жизнью, а чужими ожиданиями, чужими правилами и чужими программами.
Почему мы легко тащим чужое, но боимся брать своё
Многие люди путают своё и чужое. Чужое они тащат с удовольствием.
Чужие:
— мысли
— установки
— боль
— ответственность
— эмоции
— ожидания
Чаще всего человек делает это не потому что он глупый или слабый, а потому что внутри сидит очень старая программа: «Если я буду хорошей, удобной, терпеливой и спасательной, то меня будут любить».
И когда речь заходит о том, чтобы отстоять своё, сказать «мне так не нравится», обозначить границы и заявить, как вам хочется, включается страх.
Потому что у многих внутри прошита связка:
— заявлять о себе = быть грубой
— просить = быть наглой
— хотеть больше = быть жадной
— сказать «нет» = быть плохой
Цена свободы: вы станете неудобной
Чтобы научиться заявлять о себе и брать своё, нужно заплатить цену. И эта цена не про деньги. Она про взросление.
Цена свободы это:
— перестать предавать себя
— потерять людей, которые привыкли ездить на вас
— выйти из обстоятельств, где вам было плохо, но привычно
— пережить осуждение
Да, когда вы начинаете заявлять о том, чего хотите, вы действительно теряете тех, кому это невыгодно. Потому что неудобными людьми невозможно управлять. Их невозможно прогнуть, продавить жалостью или чувством долга.
И при этом именно с такими людьми можно выстроить честные отношения. Гармоничные. Без обид и скрытых ожиданий.
Почему люди манипулируют вместо того, чтобы говорить прямо
Большинство людей не умеют заявлять о своих желаниях, поэтому они пытаются получить своё обходными путями.
Они:
— делают для вас кучу всего
— «помогают» без просьбы
— спасают
— терпят
— проглатывают
А потом ждут, что вы теперь должны, и обижаются, что вы не догадались.
Хотя всё, что нужно было сделать, это сказать честно:
— «Я хочу вот так»
— «Мне нужно вот это»
— «Я готова на это, но мне важно вот это взамен»
Представьте, что вы проводите собеседование и спрашиваете человека:
«Сколько вы хотите получать?»
И он отвечает:
«Ну а сколько не жалко?»
Или начинает уходить от ответа, потому что боится назвать цену, показаться наглым. Боится, что ему откажут.
И вот правда, которая очень больно отрезвляет: когда вы согласны хоть на сколько-нибудь, вам сколько-нибудь и дадут.
Когда вы хотите хоть плохонький дом, плохонький дом у вас и будет.
Когда вы хотите хоть какие-то отношения, у вас будут хоть какие-то отношения.
Потому что жизнь даёт ровно на уровень вашего внутреннего разрешения.
Что на самом деле нужно, чтобы начать брать своё
Чтобы начать заявлять о себе, важно честно ответить на два вопроса.
- Какой жизни я хочу на самом деле?
- В какой дискомфорт я готова войти ради этой жизни?
Потому что да, вы войдёте в дискомфорт. Вы увидите, как кто-то обидится. Вы услышите, как вас назовут эгоисткой. Вы почувствуете вину.
Но вы не станете плохой. Вы станете взрослой.
У огромного количества людей внутри живут программы несвободы.
Это когда человек отдаёт свои права на жизнь кому-то другому:
— мужу
— начальнику
— семье
— обстоятельствам
— страху
Это может быть женщина, которая живёт как придаток, потому что её обеспечивает муж.
Это может быть человек, который терпит унижения, потому что боится потерять работу.
И в какой-то момент человек понимает: он живёт не своей жизнью, потому что отдал право выбирать.
Представьте, что вы идёте на день рождения к подруге. У неё есть вишлист. И вы покупаете ей подарок. Тратите на неё сумму, которую на себя никогда бы не потратили.
И в этот момент происходит очень важная вещь.
Вы говорите:
«Её внутренний ребёнок ценнее, чем мой».
И ваш внутренний ребёнок сидит и обтекает.
Потому что вы снова выбрали другого человека вместо себя.
Настоящая взрослая позиция начинается там, где вы говорите: «Сначала я радую себя, а потом всех остальных».
Это как в самолёте: сначала маску на себя, потом на ребёнка. И если вы этого не сделаете, вы не спасёте никого. Вы просто упадёте первой.
Если вы хотите научиться заявлять о себе и брать своё, вам нужно вернуть себе права на эту жизнь. Потому что получает только тот, кто заявляет о том, что ему это нужно.
И если вам сейчас страшно, это не значит, что вы не сможете. Это значит, что вы входите в новую версию себя. И именно в этот момент жизнь начинает меняться.