10 признаков того что ваши границы превратились в проходной двор
Часто мы думаем что нарушение границ это когда на нас кричат или заставляют делать что-то ужасное. Но на самом деле границы «текут» гораздо тише.
Это происходит в мелочах которые мы привыкли считать нормой или даже проявлением близости.
Проверьте себя по этому списку. Сколько пунктов про вас?
1⃣ Вы оправдываетесь когда говорите нет. Вам кажется что простого «не хочу» или «не могу» недостаточно. Вы придумываете длинные истории чтобы ваш отказ выглядел уважительным.
2⃣Вы чувствуете вину за чужое настроение. Если партнеру плохо или мама обижена вы автоматически берете это на свой счет и пытаетесь понять что вы сделали не так.
3⃣Ваши вещи вам не принадлежат. Близкие могут без спроса взять ваш телефон или зайти в ванную когда вы там находитесь. Ваше личное пространство считается общим.
4⃣Вы соглашаетесь на встречу хотя валитесь с ног. Вам проще пойти и перетерпеть чем выдержать паузу в разговоре или возможную обиду друга.
5⃣Вам дают советы о которых вы не просили. Окружающие лучше знают как вам одеваться или как воспитывать детей а вы молча это слушаете чтобы не портить отношения.
6⃣Вы боитесь спросить о своем. Вам неловко напомнить о долге или попросить прибавки к зарплате потому что это «неудобно».
7⃣Ваше время крадут. Вам могут позвонить по работе в десять вечера или прийти в гости без предупреждения ожидая что вы бросите все дела.
8⃣Вы доедаете то что не хотите. Или идете в кино на фильм который вам не нравится просто потому что так решил кто-то другой.
9⃣Вы постоянно сканируете лица окружающих. Вы пытаетесь угадать не злятся ли на вас и всё ли в порядке. Ваш «эмоциональный вай-фай» всегда настроен на других а не на себя.
🔟Вы чувствуете глухое раздражение.
Это самый главный признак. Если после общения с кем-то вы чувствуете себя выжатым лимоном или злитесь без видимой причины — значит ваши границы только что перешли.
Границы это не про то как стать грубым. Это про то как перестать предавать себя ради комфорта других. Когда мы позволяем нарушать свои границы мы теряем самое главное — уважение к самому себе.
👉 Напишите в комментариях цифру пункта который отозвался у вас сильнее всего. Давайте посмотрим какая ситуация у нас самая частая. 👇
P.S. Ещё один пункт нарушения личных (физических, сексуальных) границ это - "супружеский долг". Ни с женской , ни с мужской стороны не может быть долгов в плане интима. Принуждение к интиму против желания даже в браке - это насилие. Личное согласие на интим, вопреки своему желанию- это личное насилие.
Как говорит мой любимый философ Сатья : "Супружеский долг- это сесть вечерком со своим любимым человеком выпить чайку и поговорить по душам"
