Друзья, сегодня поговорим об измене.
Когда в отношениях случается измена, больно всем. Тому, кто изменил, и тому, кому изменили. Разница не так велика, как кажется. И тот и другой переживают стресс, тревогу, злость, стыд, растерянность. Это травматичный опыт.
В подобной ситуации справляться с эмоциональной бурей в одиночку трудно, часто собеседниками оказываются близкие люди, понимающие происходящее на бытовом уровне. С точки зрения нормализации эмоционального состояния их сочувствия не достаточно.
Идти к психологу в такой ситуации — не слабость, скорее взрослое и ответственное решение.
На консультациях мы будем делать несколько вещей.
Первое - разбираемся с эмоциями. Не подавляем, не обесцениваем, признаем их. Находим место, проходим через стадии проживания боли. Здесь есть четкая этапность и неизбежность их прохождения. Двигаемся бережно, малыми шагами, с тем чтобы принятие осознавалось как неизбежность на пути к исцелению.
Второе - смотрим на ситуацию целиком. С пониманием, что случившееся явилось результатом определенного стечения обстоятельств, всегда имеющих индивидуальный характер, понимаем, как это сформировалось.
Напряжение, недовольство, недосказанность накапливалось месяцами или даже годами. Понять какие невысказанные обиды, неоправданные ожидания, усталость, молчание привели к этой точке. И это не оправдание поступка, скорее способ перестать жить в тумане и начать видеть реальность.
Третье - необходимость принять последствия. Не всегда измена означает развод. Если вы решите сохранить отношения – в сессиях будем искать, на чем их теперь строить. Старые опоры разрушены. Значит, нужны новые. Новые ценности, новые правила, новый способ разговаривать и слышать друг друга.
Рушатся планы, привычный мир, представление о себе и партнере. В этой пустоте сложно найти опору. Моя задача — помочь вам её найти. Восстановиться и понять, куда двигаться дальше.
Детально работаем с тем, что часто приводит к изменам, - с нарастающим напряжением в паре. Когда конфликты повторяются, отчуждение растет, желания и потребности замалчиваются. Будем разбирать не только отношения, но и вас самого. Ваши установки, внутренние противоречия, то, чего вы на самом деле ждете и почему не говорите об этом прямо.
Навыку разрешать конфликты и говорить о сложном, можно научиться, хотя конечно это не просто.
В групповой семейной динамике, важно видеть, как устроена коммуникация, где возникают сбои, как возвращать контакт. Пересматриваем привычные реакции, меняем угол зрения, ищем новые смыслы. Пробуем и учимся проявлять чувства – в стремлении к пониманию происходящего.
Это последовательная работа. Без магии, без готовых рецептов. С опорой на знания, практику и уважение к вашему опыту. Вы сможете применять то, что услышите, сразу - в разговоре с партнером, в своих решениях, в своем состоянии.
Если откликается - приходите. Будем разбираться.
Будьте счастливы!
Приглашаю Вас в свой канал https://t.me/tamcomer для дальнейшего знакомства и возможности индивидуальной работы.
P.S. С целью обретения профессиональных знаний https://edpsychology.academy/y/d18ac87 этому посвящён курс в Академии Психологии и Мышления «Мужская и женская психология. Семейная психотерапия» - подробно о изучении карт «двух планет» и искусство строить между ними прочные мосты.