Манипуляции — это неотъемлемая часть нашей жизни. Они были, есть и будут всегда. Можно сказать, что они передаются каждому из нас по наследству, из поколения к поколению. И полностью избавиться от них не представляет возможности.
Если это так, то самое главное, чтобы не страдать от манипуляций, важна наша личная реакция.
Реагировать правильно — это в первую очередь, значит не впадать в никому ненужную регрессию.
Поясню, что такое регрессия на «нормальном» языке.
В данном случае регрессия — это когда, к примеру, вы предстаёте перед своим партнёром или другим собеседником не как взрослый человек, а как несмышлёный ребёнок. Который, если что не так, если что-то не по его — кричит, машет кулаками, топает ногами — проявляет себя через истерику… Он может лечь на пол и долго биться в конвульсиях, требуя своего… Ну, и так далее и тому подобное.
Этот ребёнок всегда сильно обижается и очень, очень боится, что его отвергнут. А ещё больше он боится того, что его бросят. И это его триггер, который заметен и становится пусковым механизмом для манипуляций.
На самом деле существует вот такая деструктивная внутренняя составляющая, которая живёт внутри взрослого человека.
Манипулируют, как правило, теми, кто не проявляет качества взрослого человека, который способен спокойно поговорить, спокойно ответить, безэмоционально обсуждать проблемы. Или даже испытывать сильные чувства и эмоции, но при этом донести до своего партнёра, то что он хочет.
Хотя бы просто не убегать на постоянной основе, не обижаться долгое время, не наказывать молчанием и не требовать извинений. Он или же она, конечно, тоже манипулирует, но его манипуляции достаточно примитивны и они не достигают желаемого результата.
Так вот, чтобы вами не управляли извне, важно различать два этих состояния.
Если вам что-то не нравится или вы чувствуете, что вам пытаются навязать что-то неприемлемое — вы в этот момент реагируете исходя из какой-то детской травмы? Или же вы всё-таки реагируете из взрослой, зрелой позиции?
В контексте любых отношений — и деловых, и добрососедских, и романтических, ответ всегда очень простой — всё решается через диалог.
Люди в любых отношениях абсолютно всё решают при помощи разговора. А не благодаря привычным им манипуляциям.
Но это при условии, что в отношениях между вами нет физического, эмоционального или же морального насилия. В этом случае вам просто необходимо бежать от такого партнёра, что называется, «взяв ноги в руки». И только потом анализировать, как и почему такое могло произойти именно с вами.
Всем добра.
Подписывайтесь — впереди много интересного.
В моем телеграмм канале вы найдете много полезной и актуальной информации по темам: психология отношений, самореализация, нарциссизм: Telegram
Если вам понравилось — поставьте лайк и поделитесь вашим мнением.