Найти в Дзене

❤️‍🩹 Путь от конфликта к пониманию

Мы с вами вчера разобрали два «языка конфликта» — Критик & Молчун, Логик & Эмоционал. Если пропустили, жмите на >> ссылку 😱 Но есть сценарий, который я называю «идеальное молчание» «Мы никогда не ссоримся!». Знакомо? Звучит красиво. Но чаще это не про гармонию, а про страх😱 ⛳️ Вы сглатываете обиды, боитесь задеть, молчите, чтобы «не раскачивать лодку». Только лодка всё равно даёт течь. Эмоции не исчезают — они уходят в осадок. И однажды лодка тонет… Как это выглядит в жизни: — Тебе что-то не нравится, но ты молчишь — Ты обиделась, но говоришь «всё нормально» — Ты злишься, но делаешь вид, что устала — Ты хочешь близости, но боишься, что тебя не поймут — и просто листаешь ленту Каждое такое «сглатывание» — это маленькое исчезновение Сначала исчезает честность. Потом — доверие. Потом — вы сами из отношений 📌 История одной консультации «Неидеальная пара» Ко мне пришли Аня и Дима(имена изменены) Очень приятные ребята, вместе 5 лет. Запрос звучал так: «Мы постоянно ссоримся из-за

❤️‍🩹 Путь от конфликта к пониманию

Мы с вами вчера разобрали два «языка конфликта» — Критик & Молчун,

Логик & Эмоционал.

Если пропустили, жмите на >> ссылку

😱 Но есть сценарий, который я называю «идеальное молчание»

«Мы никогда не ссоримся!». Знакомо?

Звучит красиво. Но чаще это не про гармонию, а про страх😱

⛳️ Вы сглатываете обиды, боитесь задеть, молчите, чтобы «не раскачивать лодку».

Только лодка всё равно даёт течь. Эмоции не исчезают — они уходят в осадок.

И однажды лодка тонет…

Как это выглядит в жизни:

— Тебе что-то не нравится, но ты молчишь

— Ты обиделась, но говоришь «всё нормально»

— Ты злишься, но делаешь вид, что устала

— Ты хочешь близости, но боишься, что тебя не поймут — и просто листаешь ленту

Каждое такое «сглатывание» — это маленькое исчезновение

Сначала исчезает честность.

Потом — доверие.

Потом — вы сами из отношений

📌 История одной консультации

«Неидеальная пара»

Ко мне пришли Аня и Дима(имена изменены)

Очень приятные ребята, вместе 5 лет.

Запрос звучал так:

«Мы постоянно ссоримся из-за мелочей. Но ещё больше мы боимся эти темы обсуждать. Каждый раз, когда чувствуем, что сейчас начнётся — замолкаем. Сглатываем. Делаем вид, что всё ок. Любовь есть, а жить вместе невыносимо».

На консультации выяснилось:

Аня выросла в семье, где крик был нормой, и поклялась себе, что в её семье никогда не будут повышать голос.

Дима — в семье, где «выносить сор из избы» было нельзя, и он научился уходить в глухую оборону.

Они не ссорились. Они «исчезали» друг для друга, т.к. боялись конфликтов, они просто… замолкали

Что это значит?

Вы рядом, но по факту далеко. Не говорите, что обижены. Не признаёте, что злитесь. Делаете вид, что всё ок, хотя внутри невыносимо штормит

Каждый раз, когда вы сглатываете и говорите «нормально» — вы исчезаете.

Сначала пропадает честность, потом доверие, потом — вы друг для друга.

Вы становитесь удобными, вежливыми… но чужими.

Что сделали?

1️⃣ Разобрали даты рождения,выяснили точки конфликта и сильные стороны

2️⃣ Договорились, что ссоры — это не катастрофа, а способ узнать друг друга глубже

3️⃣ Ввели правило

«48 часов» — за это время нужно вернуться к тому, что задело, даже если очень не хочется

4️⃣ Начали обсуждать сложное сидя рядом на диване, глядя в одну сторону.

5️⃣ Заменили «Ты всегда...» на

«Я чувствую, когда...»

6️⃣ В подарок 🎁 ребята узнали свои «языки любви», это дало понимание как «любит

твой партнер»

В итоге, они не превратились в «идеальную пару», которая никогда не спорит. Но споры перестали быть угрозой. Это вывело ребят на новый уровень отношений

Через месяц Аня написала: «Я перестала притворяться, что всё ок. Теперь я просто говорю, что злюсь. И мир не рухнул»

А Дима добавил: «Раньше я молчал, чтобы не сделать хуже. А оказалось — молчание и было тем самым «хуже»

Им всё ещё бывает сложно. Но теперь они знают: конфликт — это не конец. Это способ быть ближе.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

💬 Два вопроса для вас:

1. Что для вас страшнее — конфликт или молчание, в котором вы теряете друг друга?

2. Где в ваших отношениях вы уже давно «сглатываете» то, что давно просится наружу?

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Если откликнулось — поставьте ❤️ и напишите в комментариях, какой сценарий ближе вам и с кем. Это может быть муж, родители, подруга, коллега, родственники

Возможно, пришло время изменится, а этот текст

именно тот ЗНАК,

который вы ждалип