Бывает состояние, когда нет сил.
Но не физически.
Ты не болен.
Ты не перегружен работой.
Не радуют планы.
Не вдохновляют идеи.
Даже отдых не привлекает.
И первая мысль —
«Я ленюсь. Со мной что-то не так».
Но чаще всего это не лень.
Что на самом деле происходит
Психика и нервная система работают циклично.
У нас есть периоды активности — и периоды внутреннего восстановления.
Когда долго:
• строишь планы
• держишь цели
• стараешься
• контролируешь
…наступает фаза, где психике нужно «свернуться».
Это не откат.
Это перезагрузка.
Почему это пугает
Потому что в обществе ценится постоянная продуктивность.
Если ты не двигаешься — кажется, что ты падаешь.
Но внутри всё иначе.
Иногда отсутствие желания — это не отсутствие энергии.
Это сигнал:
«Перестань толкать. Побудь».
Что не нужно делать
• Не заставлять себя вдохновляться.
• Не сравнивать с собой «вчерашним».
• Не искать срочно новую цель.
Когда мы давим в этот момент — становится только тяжелее.
Что можно сделать
1. Снизить планку на день.
2. Сделать одно простое, понятное действие.
3. Позволить себе быть без объяснений.
Иногда достаточно:
• прогулки без цели
• тишины без телефона
• обычного бытового дела
И через несколько дней энергия возвращается сама.
Главное
Отсутствие желания — не всегда проблема.
Иногда это способ психики сохранить равновесие.
Не каждый спад — это падение.
Иногда это просто пауза.
А паузы — тоже часть движения.