13 подписчиков

Что делать, если мотивация закончилась, а задача осталась

13 февраля13 фев

~1 мин

Я не всегда был человеком, который может добиться цели, не бросив начатое. Я знаю на своём опыте, что такое купить абик в зал и сходить один раз. Начать учить латынь, дойти только до второго урока из трёхсот. Начать копить подушку безопасности и потратить в следующем месяце. Ситуация, когда кончилась мотивация, а уже вроде настроился делать, очень частая и если вам жаль денег или себя, чтобы в очередной раз не столкнуться с пониманием уровня никчёмности, изучите, что такое: 1. техника микрошагов, привязанных к ритуалу (чашка кофе - открыть почту) 2. правило сделать проще, когда убирается лишнее, добавляется трение на плохое, скольжение - в хорошее 3. планирование по времени, а не по вайбу: слоты в календаре под глубокую работу 4. нанизывание смысла задачи на личные ценности и долгосрочные цели, мозг воспримет усилие как инвестицию Это только кажется, что сложно, на деле нормально) Дисциплина - мост от мечты к реальности 🟠 шаг №204

Я не всегда был человеком, который может добиться цели, не бросив начатое.

Я знаю на своём опыте, что такое купить абик в зал и сходить один раз. Начать учить латынь, дойти только до второго урока из трёхсот. Начать копить подушку безопасности и потратить в следующем месяце.

Ситуация, когда кончилась мотивация, а уже вроде настроился делать, очень частая и если вам жаль денег или себя, чтобы в очередной раз не столкнуться с пониманием уровня никчёмности, изучите, что такое:

1. техника микрошагов, привязанных к ритуалу (чашка кофе - открыть почту)

2. правило сделать проще, когда убирается лишнее, добавляется трение на плохое, скольжение - в хорошее

3. планирование по времени, а не по вайбу: слоты в календаре под глубокую работу

4. нанизывание смысла задачи на личные ценности и долгосрочные цели, мозг воспримет усилие как инвестицию

Это только кажется, что сложно, на деле нормально)

Дисциплина - мост от мечты к реальности 🟠 шаг №204