Почему я бегаю и при чём тут маркетинг?
За первые 12 дней февраля мой счётчик активности показал 220+ км — и это не про «силу воли», а про то, как я выбираю жить.
Почему я бегаю? Бег для меня — маленькая медитация: время побыть с собой, привести ум в порядок, вернуться в «здесь и сейчас». Бег реально помогает снизить стресс и поднять настроение (в том числе за счёт эндорфинов и других «химических» процессов в организме), и я это чувствую буквально телом после каждой пробежки.
Раньше я была супер-карьеристкой: во время бега слушала книги, делала пометки, всё время «в пользу». А сейчас с гораздо большим удовольствием я не слушаю ничего — порой даже музыку в наушниках. Просто дыхание, шаги, город, мысли, которые спокойно раскладываются по полочкам.
И вот эти потрясные 60 минут — лучшие в моём дне. Я правда свечусь изнутри (а не только улыбка), и отдельно кайфую от ощущений в теле — ясность, лёгкость, энергия.
Что мне даёт спорт?
Энергию и настроение.
Напоминание:
жизнь — она здесь, а не в онлайне.
Что самое сложное?
Начать, если давно не бегал: не выключить будильник, не выключить второй будильник (я тоже так делаю), встать и надеть кроссовки. А дальше начинается жизнь — и ты уже «в процессе», и это работает почти всегда.
И знаете, это очень похоже на ведение Telegram-канала.
Не откладывайте на потом, не «убегайте» в Макс и другие площадки и вечное «попозже» - начните.
Я хорошо знаю, как сложно и в первый раз, и в 101-й… но как только сделаете - улыбнитесь себе и почувствуйте: как же здорово жить и иметь возможность делать❤️
Всем бега, спорта и чтобы счастье переполняло так же, как меня.
💡Делитесь в комментариях: что наполняет и заряжает вас?
