Возможен ли огонь в отношениях с мужем после 15 лет брака?
Как владелице маркетингового агентства перестать думать о работе 24/7?
Что для женщины 40+ означает “быть собой”?
Гость нового выпуска подкаста “Женская эволюция” — Мария Дзюмина, совладелец маркетингового агентства Freud, маркетолог, SMM-эксперт, предметный фотограф, спикер крупных маркетинговых конференций Суровый Питерский SMM, SMM Десант и др.
Самые нелепые мифы о женщинах за 40
Первый миф о женщинах 40+, который Мария опровергла, - что после 40 можно «завязать» с активной личной жизнью.
Ее опыт подтверждает обратное: возраст не только не мешает строить живые отношения, но и чувства между партнерами становятся сильнее и глубже. У Марии и ее супруга общий бизнес. Не так давно они совместным решением освободили вечернее время от обсуждения рабочих тем. А после разлуки в несколько недель в их отношениях и вовсе случился ренессанс.
Второе заблуждение: после 40 иметь детей вряд ли получится.
Несколько лет назад, в свои 38, Мария услышала от гинеколога, что у нее вот-вот наступит менопауза, и спокойно приняла этот факт.
Но последовавшая за переездом в Черногорию неожиданная беременность стала поворотом, который помог пересмотреть привычные сценарии. До беременности Мария была трудоголиком, работа была превыше всего.
Новость о беременности принесла смешанные чувства: сомнения, страх и радостное предвкушение одновременно. Маше понадобилось время, чтобы свыкнуться с мыслью, что она скоро вновь станет мамой (у нее уже была 15-летняя дочь).
Откуда берется трудоголизм
Семейный бизнес и обсуждение рабочих вопросов 24/7
Олеся: Ты была женщиной, которая работала с 4:00 до 22:00. Почему так было и что подтолкнуло изменить ситуацию?
Мария: С 2019 года у нас было агентство и фотостудия Reframe в Петербурге. С 2019 по 2023 год был стабильный круг клиентов - 3-5 крупных компаний и множество мелких.
В 2021 году ушло много сотрудников — хорошие специалисты, которые тянули международные проекты, и фотограф. Пришлось делать многое самой: фотографировать, писать тексты, заниматься съёмкой с видеографами. Работа начиналась ранним утром, длилась до 8–9 вечера, а потом ещё дома приходилось продолжать работать.
Мария и ее агентство работают с крупными клиентами и брендами с мировой известностью: MoroccanOil, Lustica Bay. Сотрудничают с медицинскими проектами. Не так давно начали работать с университетской клиникой Гейдельберга.
Почему пришлось научиться отдыхать
Олеся: Как ты изменила своё отношение к отдыху?
Мария: есть легенда, что черногорцы рождены сразу уставшими, поэтому им надо всю жизнь отдыхать. Однако кое-чему у них стоит поучиться. Строго по окончанию рабочего дня они говорят: “до свидания”, и больше не работают. У меня в жизни был долгий период, когда я не могла уйти в момент окончания рабочего времени. Но теперь если даже я немножечко не успела, мне говорят: “доделаешь завтра”. И действительно, оказалось, что ничего страшного не случится.
Олеся : Здесь речь идёт о ситуации, когда люди работают в найме. Как ты этот опыт перенесла в свой бизнес?
Лайфаки, чтобы переключиться с работы на жизнь
Вспомнить детские увлечения
Мария рассказала как установила правило работать не больше отведенного на это времени. Сначала было трудно, голова хотела продолжать, но она искала способы ничего не делать, чтобы переломить привычку. Она вспомнила, что в детстве ее увлекала вышивка. Купила большую картину для вышивания и стала работать над ней по вечерам и в выходные за подкастом или сериалом — всё вместе отлично уносит мысли прочь от работы.
Отношения и поездки
Еще очень помогают любовь и путешествия. Даже небольшие поездки по окрестностям возвращают энергию и свежий взгляд на многие вещи.
История любви: как “разведенке с прицепом” выйти замуж за парня на 6 лет моложе
Олеся: Найти любовь здорово! Ты вышла замуж за Дмитрия, имея дочь. Есть ли лайфхаки для женщины с уже реализованными целями по детям, как снова выйти замуж?
Мария: Это было максимально спонтанно. 2010 год, денег было немного, потому что я работала учителем в школе. Дима был редактором журнала и, как и я, искал жилье. Он тоже был ограничен в средствах. Мы решили искать квартиру вместе, но нам хватило только, что снять одну комнату на двоих. Дима представился хозяину жилья как мой будущий супруг. Всё началось довольно неожиданно, а уже через год мы поженились и уже 15 лет неразлучны.
Ощущение возраста
Внутри и снаружи
Олеся: Как ты себя ощущаешь сейчас?
Мария: Где-то внутри я чувствую себя максимум на 25, но зеркало напоминает обратное. С одной стороны, ощущаю тот же запал. А с другой — физиологические процессы напоминают о себе, и нужно понять, как жить дальше.
Олеся: Чувствуешь ли ты увядание? Что с этим делать?
Мария: Да, чувствую. Думаю, что можно ещё повлиять на ситуацию, но многое зависит от ухода за собой и настроя.
Планы Марии для сохранения формы
Олеся: Что конкретно ты делаешь?
Мария: Сейчас больше отдыхаю, планов много. Например, хочу начать худеть. Есть план по косметологии: люблю ботокс и раньше делала его в Питере. Сейчас ищу хорошего специалиста в Черногории. Также хочу заняться грудью — рассматриваю подтяжку.
3 мудрых женских вывода в 40+
Олеся: В инфополе много говорят про «быть собой». В чем это выражается?
Мария: Не стараться другим понравиться. Весь трудоголизм — это желание кому-то доказать, что ты молодец.
Олеся: Если сравнить твою сегодняшнюю самореализацию с тем, какой она была 30–35, что стало твоей суперсилой в текущем возрасте?
Мария: Большая самостоятельность. Я помню себя в 30–35: всегда слушала руководство. А сейчас я сама руководитель, мне не хочется никого слушать.
Олеся: Когда для женщины наступает возраст, когда она особенно остро слышит свой внутренний голос? С чем это связано?
Мария: После 40. Раньше ты больше смотришь вовне — на социум, на других людей. А сейчас, в 40+ ты уже вроде как не хочешь ничего достигать и что-то доказывать.
Путь к гармонии начинается с доверия своему внутреннему голосу.
Слушайте интервью с Марией Дзюминой в подкасте "Женская эволюция".
Если вам близки вопросы, которые я здесь поднимаю, то, возможно вам понравятся мои статьи:
Как в 49 лет стать мамой впервые
Как стать моделью в 44 и попасть на обложку глянца