Вечером "Золотая коллекция МосФильма" показывала "Иронию судьбы". Так как новогодние праздники и весь январь прошли, как в тумане, с радостью посмотрела ещё раз. Заодно почти довязала второй носок. Могла бы и закончить, но это было бы уже после полуночи, а у меня режим)
Проснулась в пять утра, за сорок минут довязала носок, постирала, натянула на блокатор.
Мартышенька в ожидании, когда же мы пойдём на кухню, исполняла произвольную программу. Кусать себя за ногу я не разрешила. Условный рефлекс на слово "пшик" закрепился)
Тогда она пошла путешествовать по освобождённым вчера полкам стеллажа.
Конечно ей стало не интересно, потому что я её не выгоняла))
Тогда она пришла на подоконник и загрустила. Мартыша такая Мартыша 😄
Вчера Ира посоветовала мне пообщаться с чатом GPT по поводу разнообразия моего рациона и рецептов. Очень интересно и очень вовремя. Я задала параметры, что у меня НТГ и мне нужно меню из имеющихся продуктов. Чат похвалил, что все продукты правильные, мне подходят и начал выдавать метры рецептов. Не буду ничего сюда копировать, потому что общение с ИИ доступно каждому. Скажу только, что моя картина стала полной, я ещё раз получила подтверждение, что это не диагноз, это состояние и при правильном питании за 3-4 месяца уровень сахара приходит в норму. Но на это время надо исключить жёстко сахар и быстрые углеводы.
Утром вес выдал ещё минус сто грамм. Мало, но быстро никто не обещал. Показания глюкометра предсказуемы, так что ориентироваться буду на то, что за четыре месяца мне надо изменить стиль питания. Пока жестко, но главное войти в режим.
Уже после завтрака решила поинтересоваться у Алисы что по погоде. -24🌡️🤦
А я смотрю, небо такое яркое. К чему бы это?)
Днем потеплеет до -16 и возможно гулять я всё равно пойду.
Чат GPT похвалил за мой набор продуктов к завтраку, ни одного медленного углевода 😄 Кстати, с его поддержкой чувствую себя увереннее. Это правда.
Ладно, наверное надо пару примеров нашего общения, чтоб было понятнее.👇
Вот так и общаемся)
Вчера вечером не поняла, что за отражение в зеркале такое интересное 😊 оказалось, что прогулки на солнышке даже в мороз дают загар. Я уже привыкла, что в зеркале ничего хорошего не показывают, бледное полотно какое-то, а тут здрасте 🤣 розовенькая такая. Сразу захотелось тканевых масочек накупить, начать уход за этой красотой 🤣 Но нет, пока повременить надо с покупками, сегодня подаю налоговую декларацию, узнаю сумму налога, упаду в обморок. Маски потом, сейчас питание основная статья расходов и максимально откладывать на налог.
Девочка обосновалась в гнезде. Ей видимо скучно жить на одном месте 😄
Хочется верить, что мороз спадёт и день будет красивый.
Очень меняется настроение. Пару месяцев назад ничего для себя не хотелось. Ни стричься, ни краситься, ни что-то красивое из одежды надевать. А сейчас кааак захотелось 😄
Сил тоже прибавилось. Утро начала с уборки. Даже заказ продуктов с утра сделала, чтоб курьер приехал до обеда. И вот за полчаса до полудня я уже приняла продукты, поубиралась на кухне, немножко устала, но могу ещё успеть погулять до обеда. Хотя бы вынести мусор и принести пару бутылок воды. Не стала заказывать воду из Ленты курьером, она там значительно дороже. Заодно повод высунуть нос на улицу. Дома жарко, батареи на максимуме плюс солнце нагрело балкон, как летом.
На балконе +26, на улице -23, ощущается, как -28
Я сегодня удалила воскресное видео 🤦🤦🤦 Вчера наснимала на природе, досняла дома, смонтировала. Перед тем, как загрузить на Премиум закрыла программу для монтажа и удалила все файлы из папки. Потом поняла, что среди рабочих файлов был готовый продукт. И все это большим объёмом удалилось мимо корзины 🤦🤦🤦 Первое красивое видео в этом году 😢 Хорошо, сообразила, что с удалением файлов из компьютера не все так однозначно и можно попытаться... В общем, у меня получилось всё вернуть) Видео загрузила на выходные.
Закинула в мультиварку куриную грудку, чтоб потихоньку варился бульон. Заправлю чечевицей. А пока он варится, выйду на прогулку. Мусор, вода, лестница. После обеда можно будет продолжить уборку, начать вторую пару носочков.
Сильно погулять у меня не получилось. Утренняя уборка отняла все силы.
Но с удовольствием прошлась. Спустилась по лестнице, зашла в нижнее КБ за водой.
Вот чем не мурманская лестница? Каждый раз поднимаюсь и вспоминаю лестницу от Буркова до МАГУ. Она конечно подлиннее будет, чем эта, но каждый раз повод вспомнить Мурманск.
Вернулась домой, заправила бульон, запустила стиралку. Ещё кухню прибрать до конца и всё, можно с чистой совестью сесть вязать.
Первая пара высохла и "упакована")
Посовещались с чатиком по поводу моего обеда. Как мне нравится 😄 Он меня хвалит без конца, как у меня все полезно и сбалансировано. Надеюсь мы через три месяца увидим результат)