Фиксация показателей и польза поста для организма Рамадан - это период глубокой перестройки организма 🕊️ Меняется обмен веществ, гормональный фон, работа печени, почек и сердца. 📊 Поэтому важно: ✔️ Сдать анализы до Рамадана ✔️ Повторить после Рамадана ✔️ Увидеть реальные изменения в цифрах Это позволяет оценить эффект поста не «по ощущениям», а объективно ✅ 🧪 Общие анализы (для всех): 📌 ОАК - анемия, воспаление, густота крови 📌 Ферритин - запас железа 📌 Глюкоза натощак - сахар крови 📌 Инсулин - обмен углеводов 📌 HOMA-IR- инсулинорезистентность 📌 АЛТ, АСТ - печень 📌 Билирубин - желчевыводящие пути 📌 Креатинин, мочевина - почки 📌 Общий белок - питание организма 📌 Витамин D - иммунитет и энергия 📌 Витамин B12, фолиевая кислота - нервы, кровь 📌 Коагулограмма - свёртываемость.