Врач-диетолог Олег Кривченков и врач-реабилитолог Сергей Агапкин рассказали, как сделать обычный чай полезнее. В эфире программы «О самом главном» они посоветовали добавлять в зеленый чай розмарин. Информацию передает «Лента.ру».
По словам специалистов, японские исследования подтвердили, что у людей старше 65 лет, которые выпивали до пяти чашек такого напитка в день, возрастные изменения мозга, включая деменцию, были выражены слабее.
Агапкин пояснил, что зеленый чай содержит аминокислоту, защищающую нервные клетки, а розмарин усиливает этот эффект.
Также эксперты рекомендовали добавлять в чай шиповник и яблочную кожуру. В 30 г шиповника — суточная норма витамина С, а в кожуре яблока есть антиоксидант, который замедляет разрушение клеток. Еще один полезный вариант — чай каркаде с имбирем.
Читайте также:
Зимний блинчик с сыром и ветчиной — когда хочется тепла, уюта и вкусного ужина
Автор: Маргарита Салахова