Что добавить в чай, чтобы он не просто согревал, а реально работал на здоровье? Врач-диетолог Олег Кривченков и врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы "О самом главном" на канале "Россия 1" поделились простыми, но эффективными лайфхаками. Выпуск уже доступен на платформе "Смотрим". Первый совет — розмарин в зелёном чае. Звучит как ресторанный изыск, но на деле мощная защита для мозга. Кривченков сослался на японское исследование: люди старше 65 лет, выпивавшие до пяти чашек такого напитка в день, демонстрировали гораздо меньшие возрастные изменения, включая замедление развития деменции. Агапкин объяснил механизм: зелёный чай содержит аминокислоту, которая оберегает нервные клетки от разрушения, а розмарин многократно усиливает этот эффект. Ещё один природный усилитель — шиповник и обычная яблочная кожура. По словам диетолога, всего 30 граммов ягод шиповника закрывают суточную потребность в витамине С, а значит, служат надёжным щитом от сезонных простуд. Яблочная же кожура б