Вы когда-нибудь смотрели турецкие сериалы и думали: «Ну как они умудряются так выглядеть? Ведь наверняка за кадром едят одни симиты и запивают их литрами чая с сахаром!». Спешу вас расстроить (или обрадовать). Красота в турецком шоу-бизнесе требует не просто жертв, а стальной выдержки, от которой у обычного человека заурчит в животе через пару часов.
Звезда сериалов «Чудо-врач» и «Моя дочь» Синем Юнсал наконец-то выложила карты на стол и рассказала, как она питается на самом деле. Девочки, держитесь за стулья: это не просто диета, это настоящий марафон на выживание, который она называет своим образом жизни.
20 часов пустоты
Знаете, что такое интервальное голодание по схеме 20/4? В мире биохакинга это называют «диетой воина». Суть проста и пугающа одновременно: у тебя есть всего ЧЕТЫРЕ часа в сутки, чтобы поесть. Всё! Остальные 20 часов ты пьешь воду, пустой чай или кофе и надеешься на чудо (и на свою силу воли).
Синем живет в таком режиме постоянно. Пока коллеги по съемочной площадке заказывают жирные кебабы в перерыве, она просто ждет своего «окна», когда ей наконец-то будет позволено прикоснуться к еде. Но это еще цветочки, самое интересное — что именно она ест в эти 4 часа.
Список запретов длиной в жизнь
Между нами говоря, актриса вычеркнула из жизни всё, на чем держится мировая кулинария.
• Глютен? Под строжайшим запретом. Никаких лепешек, пасты или любимой турецкой выпечки.
• Молочка? Забудьте. Йогурты и сыры, которыми так славится Турция, для неё — табу.
• Мясо? Тут еще интереснее. Синем призналась, что отказалась от него еще в глубоком детстве. Организм просто перестал его принимать.
По сути, её рацион — это овощи, крупы и... воздух. В кулуарах поговаривают, что такой режим под силу только самым дисциплинированным. Обычный человек на такой «диете» сорвется и опустошит холодильник уже к вечеру второго дня.
А стоит ли оно того?
С одной стороны — результат на лицо (и на фигуру, вы только посмотрите на её фото в соцсетях!). Она выглядит как хрупкая фарфоровая статуэтка, а камера, которая, как известно, добавляет 5–7 лишних килограммов, её просто обожает.
Но с другой стороны, разве это жизнь, когда нельзя даже кусочек настоящего турецкого сыра или свежую хрустящую лепешку? Диетологи уже начинают бить тревогу: такой режим подходит далеко не всем. Без мяса, глютена и молочки очень сложно добрать нужные витамины, а 20-часовое голодание — это огромный стресс для желчного пузыря и желудка.
Синем утверждает, что чувствует себя прекрасно и полна энергии. Но мы-то знаем, как часто звезды создают иллюзию легкости, скрывая за ней постоянную усталость.
А теперь честно: вы бы смогли 20 часов в сутки обходиться без еды ради фигуры мечты, или «ну её, эту худобу, несите шашлык»? Пишите в комментариях, верите, что на овощах и воде можно работать по 15 часов в смену, или актриса явно что-то недоговаривает? Спорим внизу!