С тех пор как я в 2022 году уехала из Петербурга, чувство, что не знаю, что будет дальше, почти никогда меня не покидает. В начале эмиграции оно было таким острым, почти физическим: чужой город, незнакомый язык, ни одного близкого человека и никаких привычных точек опоры. Каждый шаг ощущался риском.
Сейчас я все еще ловлю это ощущение. Но замечаю, что оно уже не такое острое и с ним можно жить. Помогает сравнивать себя с тем, какой я была тогда, и с тем, что есть сейчас. Я вижу, что у меня появились привычки и навыки, которые делают жизнь спокойнее, есть важные опоры: семья, профессия (и не одна), стабильное жилье, любимые места и занятия.
То же самое с профессиональным путем в психологии. В начале не хватало опыта и знаний, многое пугало. Сейчас я понимаю, что есть вещи, которые у меня получаются, которые я уверенно применяю и на которые могу опираться. Впереди долгий путь, я по-прежнему сталкиваюсь со сложностями, но уже есть уверенность в себе и своем опыте.
Отмечать "тогда" и "сейчас" помогает мне жить с неопределенностью. Она перестает быть бездной, в которую падаешь, и становится фоном, на котором все равно можно жить: выбирать, ошибаться.
В жизни остается много неизвестного: я не знаю, где буду жить дальше, перееду ли и когда, понимаю, что многие мои планы могут не сбыться. Но внутри есть опыт: я уже проживала растерянность, страх, потерю опор и все равно выстраивала новые.
Мне помогает не искать окончательной ясности и не ждать, что однажды все станет понятным и безопасным. Зато можно замечать конкретные вещи, которые уже есть: кто рядом, на что я способна, какие решения когда-то сработали, какие навыки появились, какие связи выдержали расстояния и перемены.
Иногда это очень простые опоры: рутина, работа, язык, который постепенно становится понятнее, знакомые маршруты, любимые занятия, разговоры с близкими. Из них собирается ощущение жизни, которая продолжается, даже если в ней нет четких гарантий.
Неопределенность никуда не делась с тех пор, как я уехала. Она перестала быть единственным, что я чувствую. Рядом с ней теперь есть опыт, отношения, работа, выборы, которые я уже сделала и за которые могу себя уважать.
Жить с неопределенностью - это время от времени оглядываться назад и замечать, что я уже проходила через неизвестность. И каждый раз из нее все равно складывалась жизнь.
_____________________________
Записаться ко мне на консультацию:
телеграм @valentina_gud