? ⠀ Сейчас модно говорить: «Страх - это полезно. Он помогает выбирать. Он защищает». ⠀ Правда? ⠀ Давайте разберёмся. ⠀ Да, у человека есть биологический страх - инстинкт самосохранения. Тот самый, который: – не даёт прыгнуть под поезд – заставляет отдёрнуть руку от огня Это мгновенный сигнал. Он: 🔸короткий. 🔸чёткий. 🔸спасает. ⠀ И после того, как опасность прошла тело возвращается в норму. ⠀ Это здоровье. ⠀ А теперь другой страх. ⠀ Страх: ♦️проявиться. ♦️потерять деньги. ♦️отношений. ♦️ осуждения. ♦️«а вдруг не получится». ♦️быть собой. ⠀ Вот это уже не инстинкт. ⠀ Это записанный опыт. Личный. Родовой. Травматический. ⠀ И вот здесь начинается физиология. ⠀ Когда человек живёт в страхе: ⠀ • активируется симпатическая нервная система • надпочечники выбрасывают адреналин и кортизол • сосуды сужаются • кровь уходит от органов пищеварения к мышцам • учащается пульс • повышается давление • повышается уровень сахара ⠀ Это нормально… если ты реально убегаешь от тигра. ⠀ Но если тигра нет,