Часто слышу цитаты по типу «прости человека и тебе станет легче». Но это так не работает
Для того, чтобы простить человека, этот человек обязан сделать множество действий для того, чтобы у вас снова образовалось к нему доверие, хорошее отношение и понимание. Человек обязан исправиться и сделать все, чтобы загладить свою вину
Но если человек ничего не делает для того, чтобы вы простили его, тем более, что если вы сами не можете его простить — у вас ничего и не выйдет
Облечение в этом случае дает лишь завершение отношений, завершение действия. И все это можно сделать в психотерапии. Есть множество техник, чтобы завершить отношения с человеком. Даже если с этим человеком вы давно разошлись, но прошлое вас не отпускает. И не важно, какое это прошлое: злость, обида, поступок или же ситуация
Всегда можно все завершить и больше не возвращаться к этому
Самое простое, что вы можете сделать — послать человека куда подальше. Но всегда помнить его поступок
Что бы вы ни делали, с точки зрения вашей психики, предательство забыть невозможно. Простить человека просто так невозможно. Можно лишь отпустить ситуацию, грамотно её прожив. Вы все так же будете помнить произошедшее, но это не будет вас сильно цеплять. Ибо действие завершено
А мозг любит, когда действие завершено. И если поставлена точка, то для мозга не имеет смысла тратить ресурсы на произошедшее, снова туда возвращаться и проживать это. А зачастую и реагировать на произошедшее вы не будете, ибо там уже нет триггера. Он проработан, закрыт, прожит
Но даже здесь вы человека все равно не простите. Вы всегда будете помнить, что он сделал, и для психики этот человек будет опасен
Поэтому очень часто на тех, кто причинил вам боль, вы остро реагируете. Это вполне нормально
Закрытый канал с психологическими практиками, практиками развития осознанности и эмпатии
#осознанность #психология