Если вам ставили диагноз «ВСД», вы, скорее всего, часто испытываете эти симптомы.
— кружится голова
— «туман» в голове
— сердце бьётся странно
— давление скачет
— слабость
— ощущение, что «что-то не так»
Вы ходите по врачам.
Сдаёте анализы.
Проходите обследования.
Но проходит месяц. Полгода. Годы.
А состояние не уходит.
И здесь важно увидеть одну вещь.
Врачи не сразу распознают тревожников
Большинство людей с тревожным расстройством приходят к врачу не с тем, что реально происходит, точнее с вами это происходит, но это не симптомы которые происходят с телом.
Вы называете то, чего вы боитесь
Например:
«У меня голова как в тумане»
«Мне кажется, я теряю сознание»
«Когда встаю — кружится голова»
«У меня сердце»
«У меня голова»
«У меня дыхание»
«У меня что-то страшное»
и тд.
Но врач слышит это как телесный диагноз.
А на самом деле это не медицинский симптом.
Это тревожный диалог.
ВСД — это диагноз, который часто ставят там, где начинается тревога
ВСД — удобное слово, чтоб отмахнутся когда не понимают, что с пациентом.
Оно как будто объясняет всё:
— сосуды
— сбой вегетативной системы
— «гормоны» и тд
а что мне как пациенту с этим делать? никто не говорит
Но тревожный человек мучается не от сосудов.
Он мучается от постоянного внутреннего анализа
своих состояний и страшных микрофильмов
о том, что с ним что-то произойдет.
Проблема в том, что мозг начинает воспринимать ощущения как угрозу
и запускает защитный цикл:
ощущение → страх → контроль → усиление → новый страх образуется бесконечный порочный круг который не заканчивается и развивается автоматически.
И человек перестает общаться с друзьями, выходить на какие-то вечеринки, мероприятия и заклинивается на своих состояниях. Желание избавиться от этой штуки становится задачей номер 1. Возникает борьба и новые симптомы, и человек реально думает, что у него какой-то сбой. На самом деле симптомы возникают от страха, просто человек не умеет его распознавать и анализировать свои эмоции.
Ко мне обращалась девушка с проблемой "встаю кружится резко голова и страх что упаду потеряю сознание" когда начали задавать ей вопросы на вычисление убеждений что тогда произойдет она говорит начала изучать свои эмоции и увидела что она боится что родственники ее увидят и посмотрят на нее как- то не так, и также находили у нее ситуации когда она была молодой у нее был знакомый который терял сознания и потом у него выявили рак, получается что она связала потеря сознания=рак и мозг защищал ее все время от потери сознания, генерируя ей ощущения того, чего она боится. А она путала это с реальной болезнью, так как ощущения головокружения у нее были и все время бегала лечила голову потому что боялась, что что-то с ней случится.
.
Человек думает «У меня телесная болезнь. Нужно убрать симптом».
Но реальная причина часто в другом
«У меня тревожная система, которая интерпретирует ощущения как опасность».
Пока вы лечите «ВСД»,
вы не работаете с тем, что поддерживает мучение:
— страх
— контроль
— катастрофические сценарии
— боязнь самих ощущений
Вам нужно не искать новые симптомы, а понять, чего боится мозг
Главный вопрос не:
«Как убрать головокружение?»
А:
Почему мозг считает это угрозой?
От чего он пытается защитить?
Почему он не отпускает?
И научиться перезаписывать страхи, для этого есть специальные техники, которые выполняются по четкой методике
Если вы устали бояться ощущений…
То вам нужно разбирать не «симптомы ВСД»,
а механизм тревожного расстройства.
Я собрал бесплатные обучающие материалы в группе,
где подробно объясняю эти механизмы и даю первые шаги, с которых начинается облегчение.
👉 Напишите в чате «С ЧЕГО НАЧАТЬ» — и вам подскажут где в группе смотреть материалы и что нужно делать.
