Эта мысль пришла ко мне недавно — и почему-то осталась внутри.
Мы так привыкли искать ответы «снаружи».
Читайте книги, анализируйте, спрашиваете у друзей и коллег, советуетесь с родными.
Мы живём из головы: планируем, логически оцениваем, строим стратегии.
Но тело? Тело всё это время с нами. И оно чувствует раньше нас.
Мы живём по накатанной.
Одни и те же движения в течение дня: встаём с постели, идём на кухню, умываемся, едем на работу, садимся, встаём, снова садимся.
Всё встроено в привычный ритм, автоматизировано, предсказуемо.
И точно так же по накатанной мы живём внутренне: одни и те же мысли, одни и те же реакции, одни и те же способы справляться.
А потом вдруг случается затык: в профессии, в отношениях, в понимании себя.
И мы начинаем ещё больше думать.
И всё равно не находим ответов.
И тогда, может быть, стоит сделать наоборот — не усиливать анализ, а вернуться к телу.
Когда мы добавляем в жизнь движение — не ради красивой фигуры и не ради «надо», а как способ ощутить себя — происходит удивительное.
Мы выходим из привычного автоматизма.
Начинают включаться те группы мышц, которые в обычной рутине почти не задействованы.
Меняется дыхание.
Появляется новая чувствительность.
Тело реагирует иначе.
И вместе с этим открываются новые ощущения.
Вдруг начинаешь замечать:
— где напряжение;
— где усталость — приятная или изматывающая;
— где сопротивление;
— где появляется лёгкость и энергия.
Интуиция — это не что-то мистическое.
Это тонкое считывание своих телесных реакций.
Если мы долго живём в режиме «терпи», «соберись», «надо», чувствительность теряется, и тело будто «замирает».
Физическая активность ломает привычный ритм.
И в этом её ценность.
Она возвращает нас в контакт с собой, с ощущениями, с эмоциями, которые часто остаются «за кадром» повседневной жизни.
И знаете, что особенно интересно?
Эта способность слышать своё тело — помогает не только в жизни, но и в выборе профессии.
Когда подросток говорит: «Я не знаю, кем хочу быть»,
мы обычно обсуждаем предметы, зарплаты, престиж.
Но если спросить иначе:
— Что ты чувствуешь, когда представляешь себя в этой профессии?
— Какие ощущения в теле возникают?
— Есть ли оживление, тепло, вдохновение, или наоборот — тяжесть, сжатие, усталость?
Тело редко врёт.
Иногда логически человек выбирает «правильный» путь.
Но внутри — напряжение, сжатые плечи, поверхностное дыхание.
А когда он говорит о том, что действительно откликается — меняется голос, выпрямляется спина, появляется энергия.
То же самое происходит и у взрослых, которые задумываются о смене профессии.
Голова говорит: «Это стабильно».
А тело — устало.
Голова говорит: «Поздно менять».
А внутри — тихое оживление при мысли о другом пути.
Профориентация — это не только тесты, списки профессий и советы знакомых.
Это ещё и контакт с собой.
Когда соединяются мышление, чувства и телесные реакции, появляется целостность.
И часто первый шаг к новому пути начинается не с готового решения, а с восстановления чувствительности.
С простого движения.
С осознанного дыхания.
С вопроса к себе: «Что я сейчас чувствую?»
Учиться слышать своё тело — это навык.
Он требует внимания, терпения, привычки останавливаться, замедляться.
Учиться различать:
— приятную усталость от изматывающей,
— страх от возбуждения,
— тревогу от интуитивного «мне это не подходит».
И чем лучше мы слышим себя, тем яснее понимаем:
что нам действительно «моё», а что — «не моё».
Если вам близки такие размышления, если вы чувствуете, что стоите на перепутье — в профессии, в личной жизни или в выборе дальнейшего пути, — я могу поддержать вас на консультации.
На встрече мы бережно посмотрим на ваши ощущения, мысли и реакции, попробуем услышать сигналы тела и понять, куда идти дальше.
Без давления, без оценок.
С уважением к вашим переживаниям.
Иногда достаточно одного честного разговора — чтобы почувствовать себя чуть яснее и увидеть направление, которое действительно откликается сердцу и телу.