Многие люди на столько разочарованы или даже напуганы терапией с психологом, что предпочитают вообще ничего не делать и просто сидеть и хейтить, чем пробовать что-то изменить в своей жизни.
Причем, по моим наблюдениям, часто хейтят психологов те, кто к ним либо ни разу не обращался, либо не получил волшебную таблетку.
Те. кто ни разу не обращался уже напуганы чужими историями.
А те, кто ходил, считает, что психолог должен дать волшебную таблетку.
То есть, я пришел с проблемой, что мне мешают соседи, что мне делать?
Или – как сделать так, чтобы мой парень меня любил?
А уходят разочарованные с «ответом» - с соседями вы ничего сделать не можете, но изменить свое отношение к ним или свою точку зрения – вполне себе можете.
Или
С парнем вы ничего сделать не можете, но можете разобраться с тем почему вам так важно, чтобы именно этот парень вас любил? А может быть вы просто хотите быть любимой?
Ну, как же так, скажете вы, почему я должен делать что-то сам или с собой, если соседи или парень виноваты в том, что мне плохо?!
Потому что так устроен мир – вы не можете управлять другими людьми, только собой.
И если у вас проблема, то вам ее и решать.
Вернемся к тому, в чем заключается работа психолога?!
В какой-то степени, психолог является и проводником (оказывают поддержку на всех этапах терапии) и учителем (рассказывает механизмы устройства того или иного события, чувства или обстоятельств), и мамой (дает пространство, в котором человек может не стесняясь выражать все свои чувства и эмоции).
Вы помните, как учились ездить на велосипеде?
Конечно помним, ответите вы. Но психолог – это совсем другое…
А вот и нет!
И сейчас я вам об этом расскажу.
Работа с психологом – это тоже самое, что и езда на велосипеде. Метафорически.
Я вообще люблю метафоры – через них легче понимать вещи, которые в настоящее время не совсем понятны или вовсе непонятны.
В жизни происходит так.
Мы видим, как кто-то катается на велосипеде. И нам приходит мысль, что мы тоже так хотим. И когда мы смотрим на человека на велосипеде, нам кажется, что уметь ездить – это легко и просто. И все это ровно до того момента, когда мы не подходим к велосипеду и приходит осознание – а ехать то как??? Мы вертим его туда-сюда, пытаемся забраться, но часто падаем или ранимся, но это никак не приближает нас к заветной цели.
И тогда мы начинаем злиться на велосипед: «Ах, так, тогда вообще не буду учиться, мне и так хорошо!»
Бросаем велосипед и уходим.
Но на следующий день, мы снова видим, как кто-то легко и непринужденно едет на велосипеде, улыбается, наслаждаясь поездкой.
И тогда мы снова пробуем и снова не получается. А если мы активно пробуем, то без разодранных локтей и коленок точно не обходится. И мы снова злимся.
И вот тут, люди либо бросают попытки научиться ездить на велосипеде, либо идут к тому, кто так легко держится в седле и крутит педали.
И что же происходит дальше?
А дальше, учитель (буду называть того, кто умеет ездить, учителем) сначала рассказывает теорию: как понять, что велосипед тебе подходит, как на него сесть, как крутить педали, в какую сторону и когда их можно вообще не крутить, как держать равновесие и т.д.
Потом он предлагает ученику сесть на велосипед, придерживая его за сидение и начать двигаться. И сначала, учитель довольно активно включен в процесс – он направляет словесно и физически, а потом, начинает потихоньку отпускать ученика.
Да, на попытки удержаться на велосипеде может уйти какое-то время, но терпение и труд помогают ученику освоить навык управления велосипедом и вот уже он сам катится с улыбкой и с удовольствием без какой-либо помощи.
То есть, если в жизни, мы хотим чего-то достичь, но не знаем как, то нужно идти к тому, у кого это уже получилось, он может поделиться знаниями, которые имеются у него и не имеем мы.
Но тут есть нюанс - надеюсь, вы понимаете, что как бы добросовестно и внимательно не объяснял учитель, пока ученик не сядет САМ на велосипед, он не научится ездить!
Работа с психологом – это тоже самое!
Вы приходите к психологу с проблемой и его задача, в какой-то степени объяснить как «ездить на велосипеде», но решать эту проблему придется самостоятельно.
Точно также, как и при обретении навыка управления велосипедом, вам приходится мобилизовать в себе определенные качества. Но самым важным тут является – преодоление страха!
Страха, что вы можете пораниться, упасть и сломать что-то и ваш мозг просто криком кричит «А может не надо?!!! Нормально же общались!! Мы и так хорошо жили, зачем все эти ужасы?!»
И вы либо поддаетесь этим страхам и никогда не обретаете навык езды на велосипеде, либо вы идете в эти страхи, надевая нарукавники, наколенники, шлем, перчатки, может быть, даже маты подкладываете.
Да, может быть, придется не раз остановиться, и даже упасть, но в итоге, вы научитесь ездить, если сами того пожелаете.
В терапии – все тоже самое.
Вы находите с психологом корень проблемы, и он бережно, можно сказать, за ручку, проводит вас сквозь ваши страхи к желаемому результату.
Психолог не дает советы и не указывает КАК жить.
Клиент и сам знает, как ему поступить, но затык в том, что ему принять решение мешают страхи, блоки, чувство вины или стыда.
И именно в выявлении, в изучении и избавлении от всего перечисленного и заключается работа в терапии.
Приведу пример.
Допустим, вы хотите найти более высокооплачиваемую работу. Но вам мешают страхи. Приведу некоторые из них:
- я недостаточно хорош и компетентен,
- а если я уйду, а там мне не понравится, что делать?
- а если там меня обманут и не будут платить?
- меня точно не возьмут, потому что есть другие люди, лучше меня и т.п.
Поэтому вы годами сидите на одном месте и никуда не уходите.
Когда вы обращаетесь к психологу, вы начинаете искать корень вашего страха, находите его и устраняете.
После того, как страх был ликвидирован, вы понимаете, что вам никто не мешает поменять работу и все эти блоки были у вас в голове.
Работа психолога - это помочь вам убрать из вашей жизни то, что мешает жить полной жизнью, а именно страхи, боли, чувство вины и стыда!
Повторюсь – психолог может сколько угодно рассказывать, показывать и танцевать с бубнами, но пока вы сами не решитесь пройти сквозь свой страх, в вашей жизни ничего не изменится. То есть вопрос не в том, что психолог плохой или чего-то не дает, а в том – почему ВЫ НЕ БЕРЕТЕ???
Конечно, можно и самостоятельно учиться ездить на велосипеде, но тогда вы должны понимать, что травм будет гораздо больше, вы будете делать это в одиночку, без чьей-либо помощи и чувства, возникающие при очередной неудачной попытке, вы будете переживать один.
Поэтому, чтобы не поранить себя, лучше обратиться к учителю, который подскажет надеть нарукавники, наколенники, шлем, перчатки, может быть, даже маты подложить.
Но опять же – выбор за вами.
Стало ли более понятным, что за работу проводит психолог?