Упражнения, направленные на развитие выносливости, силы и координации объединяют в так называемые функциональные тренировки. Это направление фитнеса формирует навыки, необходимые человеку в повседневной жизни. Основу комплекса составляют движения, привычные для каждого: наклоны, повороты, приседания, тяги. Если вы хотите посещать функциональные тренировки под руководством опытного инструктора, запишитесь на занятия в фитнес-клуб «МультиСпорт», где работают настоящие профессионалы.
Особенности направления
Основная задача функциональной тренировки — улучшить качество движений. Повторяя конкретные движения, атлеты укрепляют:
- глубокие мышцы кора;
- связки;
- стабилизаторы суставов.
В результате повышается общая подвижность, улучшается осанка, устраняются проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Поэтому функциональный тренинг особенно показан людям, которые ведут сидячий образ жизни и не слишком активны каждый день.
Преимущества функциональных тренировок
Регулярные занятия развивают координацию и баланс, поэтому человек реже травмируется как в спорте, так и в быту. Также функциональный тренинг способствует улучшению обмена веществ и быстрому сжиганию калорий. Уже через несколько недель вы заметите, что движения стали более уверенными, повысилась выносливость, улучшилось общее самочувствие. Чтобы повысить эффективность занятий, можно использовать разнообразное оборудование: гири, гантели, фитбол, петли TRX.
Важно. Функциональные тренировки подходят атлетам любого уровня. Подходящую нагрузку можно подобрать даже новичку, просто заниматься этим должен опытный инструктор.
Функциональные тренировки в клубе «МультиСпорт»
Комплекс «МультиСпорт» приглашает любителей активного образа жизни на занятия в зал, оборудованный всем необходимым. Купив абонемент в клуб, вы сможете не только посещать функциональные тренировки, но и пользоваться инфраструктурой клуба. При желании можно обратиться за поддержкой к опытным инструкторам, которые подберут оптимальную нагрузку и дадут полезные советы каждому.
Приобрести клубную карту можно, связавшись с сотрудниками комплекса. Для этого зайдите на официальный сайт компании или позвоните по контактному телефону.