Про интуитивное питание. Интуитивное питание - это когда ешь то, что хочется. Организм, как правило сам знает, какие микрэлементы (железо и т.д) витамины (Группа B и т.д ) и пр . Ему в данный момент нужны. Вам неспроста вдруг хочется печенки или яблок, гранат апельсины или большой стейк поямо сейчас , организм просто Ваи солбщает , что ему нужно в данный момент для функционирования ;) Если болит желудок , многие хотят кисель, куриный легкий суп, чтоб желудрк обволактвало, печень и поджелужлчная не перегружались, если плнижена кислотность , то хотят лимон сьесть и окрошки на кислом квасе, кислых щей и т.д с похмелья хотят рассола для восмтановления водно-солевого баланса. Когла дизнь не особо веселая , то едят много сладкого. Все не просто так.
Поэтому так популярны Шведские столы и даже классические столовые с раздачей блюд , люди видят готовое блюдо и мозг "подсознание", отвечает , что организму надо сейчас и человек делает выбор.
Многие хозяйки мучаются, что же сегодня пртготовить на обед , ужин и нн знают. Заказ продуктов очень удобно, не надо нести тяжелве сумки, тратить время на то , чтобы в магазин собраться, до него доехать и обратно, но , когда поиходишь в супермаркет сразу знаешь, что хочешь сьесть , видишь куру или рыбу и понимаешь хочу или не хочу ;). Спращивайте у членов семьи, что им хочется , а не просто креативьте :) Еда помимо насыщения и удовольствия - это еще и ваше бесценное здоровье ;)
P.S Снова карамельные Синабоны с изюмом ;) В Мороз хочется калорийных, сладких булок ;)
Друзья, мои рецепты в папке :
#зож#здоровье#еда#Москва#Россия#меню#кафе#ресторан#шведскийстол#дом#семья#диета