Событие: Новое научное исследование доказало, что короткие и высокоинтенсивные физические упражнения способны значительно снизить частоту панических атак.
Суть: Ученые предложили использовать спорт как метод экспозиционной терапии. Во время интенсивной нагрузки человек испытывает те же симптомы, что и при панике: учащенное сердцебиение и одышку, но в безопасной среде. Это приучает мозг не воспринимать данные ощущения как угрозу жизни, что радикально снижает уровень тревоги и дискомфорта в повседневности.
Прогноз: В ближайшие годы подобные тренировки могут стать обязательной частью протоколов лечения тревожных расстройств во всем мире. Это поможет пациентам существенно сократить прием медикаментов, используя естественные ресурсы организма для стабилизации психики.
#здоровье #наука #психология
🔗 💪 Твой план тренировок в FitCoach
👉 Мировые новости простым языком
👉 Читаешь новости? Ассистенты с Gemini 3 в подарок
