Расслабленное тело принимает совсем не такие решения, как тело напряженное.
Проверь - задумайся о каком-то вопросе. Какое решение приходит и приходит ли.
Пройдись вниманием по всему телу, расслабь напряженное. Это обычно челюсти, плечи, горло, грудь. Можно в ванну сходить.
И вернись к вопросу. Изменилось ли решение?
Или обратимся к нашему всему - сказкам. Напоить, накормить, в баньке попарить, дать выспаться, а потом уже и разговоры разговаривать и решения принимать.
Расслабление - то, о чем многие из нас забыли. Мы сжали челюсти, мы запрятали эмоции поглубже, мы свернулись в улиточку, скукожились как старый рваный башмак и чешем на работу (с).
Такое тело - открытые ворота для тревоги.
О том, что будет (а будет обязательно что-то плохое).
О том, что было (а были ошибки, падения, разочарования).
О том, какая я недостаточная (вон у дочери маминой подруги в моем-то возрасте уже заводы, газеты, пароходы...).
А если расслабить тело...
Отпустить его.
Дать ему упасть.
Забыть про контроль (вернее, про его иллюзию).
Выдохнуть.
Потом неторопливо встать, медленно спуститься горы и взять все стадо (с).
Да-да, баня у нас тоже будет. Да не простая, а волшебная...
/строго по желанию, никакого насилия и обязаловки/
