✔ Мука миндальная — 100 г;
✔ Мука кокосовая —2 ст. л. без горки;
✔ Масло сливочное 82.5% — 75 г;
✔ Подсластитель —по вкусу;
✔ Соль —щепотка;
✔ Вода минеральная —5 ст. л..
✔ Ревень (замороженный) — 200 г;
✔ Клубника (замороженная) — 200 г;
✔ Подсластитель (для посыпки).
Песочный пирог с ревенём и клубникой.
Ревень и клубника из моей морозилки, «притаились» там с лета.
Корж - 1 чашка миндальной муки, 2 столовые ложки кокосовой, 75 г масла, подсластитель, соль, 5 ст. ложек минеральной воды.
Замесить тесто, дать полежать в холодильнике 20 минут. Потом разложить в форме с невысокими стенками, запечь до полуготовности при 180 градусах (минут 20 примерно). И вынуть из духовки (но не из формы).
В корзинку теста выложить ревень, посыпать подсластителем, затем клубнику (всё разморозить заранее). И снова в духовку - до готовности ягод. Я отвлеклась, и клубнику чуть подпалила. Поэтому приглядывайте в оба!
КБЖУ на 100 г – 244/5,0/21,7/7,1 (из них клетчатки ~3,2 г).
Новое видео на канале ДОКТОР СОВЕТУЕТ
Отказ от еды или мучительные циклы «срывов и очищения» — это не про силу воли и не про красоту. За навязчивыми мыслями о еде и весе прячется тяжёлое психическое расстройство, которое медленно разрушает тело. Анорексия и булимия — это путь к опасным для жизни последствиям: от истощения (кахексии) до отказа жизненно важных органов.
- Как отличить увлечение диетой от начала анорексии, а переедание — от булимии?
- Почему «просто начать есть» невозможно, и что на самом деле стоит за этим поведением?
- Чем опасна кахексия и полиорганная недостаточность — реальные риски для жизни.
- Почему помощь психиатра — это первый и главный шаг к спасению, а не к врачу «для галочки»?
Советует доктор Ксения Хромова, врач психиатр-сексопатолог.
На канале ДОКТОР СОВЕТУЕТ в Rutube
На канале ДОКТОР СОВЕТУЕТ в Youtube
Автор рецепта – Юлиана Виноградова
Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot
© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков