Где заканчивается ответственность и начинается спасательство
Иногда фраза «я больше не могу»
звучит внутри очень тихо.
Без истерик.
Без драм.
Просто как факт.
И часто в этот момент рядом живёт вопрос:
а я сейчас правда ответственна
или я снова кого-то спасаю?
Есть простая разница.
Ответственность —
это про себя и свой выбор.
Про то, что ты можешь сделать
и готова сделать.
Спасательство —
это про другого человека
и про попытку прожить его путь за него.
Ответственность не разрушает изнутри.
Она может быть сложной,
но в ней есть опора.
Спасательство почти всегда забирает силы.
После него появляется тяжесть,
опустошение
и то самое «я больше не могу».
Иногда тело реагирует раньше головы:
— плечи опускаются;
— дыхание становится поверхностным;
— появляется усталость,
которую не снимает сон.
Маленькая проверка на сегодня:
Если ты остановишься и ничего не сделаешь —
что произойдёт?
— ты нарушишь свои границы?
— или просто перестанешь тащить лишнее?
И маленькая телесная пауза,
если чувствуешь перегруз:
медленно выдохни,
опусти плечи,
поставь стопы на пол
и скажи про себя:
«Сейчас я выбираю не спасать».
Иногда этого достаточно,
чтобы вернуть себе опору.
#живойпуть #глава1 #практика
