🥇Где рождаются чемпионы: тренер Константин Смирнов о секретах успеха в пауэрлифтинге
В начале февраля на Первенстве России по пауэрлифтингу среди юношей и девушек 14–18 лет двое нижнеингашцев в составе сборной края завоевали золото и вошли в сборную страны.
🔹Путь к пьедесталу
В весовой категории до 46 кг Эдуард Дамер стал лучшим, Никита Дударенко (65 кг) также занял первое место, вплотную приблизившись к званию мастера спорта. Александр Шихалиев, несмотря на переход в новую категорию (до 105 кг), показал достойный результат – 4-е место. Эдуард и Никита теперь готовятся к Первенству Азии, которое пройдёт в мае в Китае.
🔹 «Главное – терпение»: откровенный разговор с тренером
Мы побеседовали с Константином Смирновым, который не только тренирует будущих чемпионов, но и руководит военно-патриотическим клубом «Барс».
- Как Вы пришли к тренерской работе?
– Три года назад начал заниматься с детьми в этом тренажерном зале, а до этого вёл спортивный кружок в Нижнеингашской Второй школе. Учитель физкультуры – моя основная профессия, но тренерская работа всегда привлекала.
- Что чувствовали, когда Ваши воспитанники взяли золото?
– Ожидаемо. Эдуард – талант, его сразу заметили в сборной. Никита перешёл от другого тренера, но быстро адаптировался. Саша Шихалиев сразу проявил характер.
- Как они совмещают спорт и учебу?
– Никита – студент речного училища, Эдуард – колледжа. Саня пока ищет свой путь. Но мы поддерживаем связь, главное – чтобы они не забросили ни спорт, ни учёбу.
- Кто может заниматься пауэрлифтингом?
– И девочки, и мальчики, причем, желание важнее природных данных. Сейчас тренируются около 20 юных спортсменов. Были ребята с плоскостопием и искривлением позвоночника, но это не мешало им заниматься спортом. Главное – подобрать нагрузку.
- Есть ли будущие звёзды среди нынешних учеников?
– Надеюсь. Например, Матвей (13 лет) уже выиграл на краевых соревнованиях, Полина – кандидат в мастера спорта. Много талантливых ребят, но успех зависит не только от генетики, а еще от самодисциплины.
- Что хотели бы пожелать начинающим спортсменам?
– Терпения. Спорт – это труд. Как у Эдика: он не просто выполняет задания, а вникает в каждое движение. Такой подход и приводит к победам.
Тренировки – не просто поднятие тяжестей
Константин делает ставку на индивидуальный подход. Подготовка к соревнованиям включает три этапа:
1. Набор формы – базовые упражнения.
2. Спецподготовка – работа над слабыми местами (рывки в тяге, жим).
3. Восстановление – снижение нагрузки перед стартом.
- Девочки vs мальчики:
- Девочки выносливее, им нужно больше объёма. Мальчики быстрее устают, но у них выше пиковая сила.
- Безопасность:
- Страховка обязательна. Разбираем не только технику, но и правила соревнований – спортсмен должен понимать, чем занимается.
Родители юных атлетов принимают участие, они помогают с заявками, финансируют поездки. «Если видят прогресс – поддерживают», – отмечает тренер.
«Барс»: спорт и патриотизм
Клуб, где занимается часть воспитанников Константина Смирнова, объединяет подростков, готовых к физическим и моральным испытаниям. Попасть туда может любой, но остаются только самые стойкие.
Итог: красноярский пауэрлифтинг развивается благодаря таким тренерам, как Константин Смирнов. Его философия проста – «терпение и труд». И судя по результатам, это, действительно, работает.
#ГазетаПобеда
Мы в МАХ 👉 https://max.ru/id2428000739_gos
