π Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ΅ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΎΠ² RPM! ΠΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΊ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π»ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅Ρ
Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡΡ Π±Π΅Π· ΠΠΠ₯ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΄Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅. ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ°Ρ
: https://progressivefitness.ru/kardio/vse-tovary-kardio/ https://rpmtraining.ru/ #ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ #ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈRPM
π ΠΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΎΠ² RPM
12Β ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ12Β ΡΠ΅Π²
~1 ΠΌΠΈΠ½