Любимица Ленинградского зоопарка выбирает здоровое питание и советует вам поступать так же. В день рекомендуется съедать пять порций овощей и фруктов — суммарно не менее 400 граммов. Объясняем, как добавить полезные продукты в ежедневное меню. Фрукты и овощи — на видном месте Мойте продукты сразу после покупки и ставьте их в вазу или на тарелку на стол. Когда еда на виду, вы о ней не забываете. Дополняйте привычные блюда Кладите фрукты и овощи туда, где их раньше не было. Яблоки или бананы — в творог или кашу, помидоры — в омлет. Пробуйте новое Каждый раз берите в магазине один незнакомый фрукт или овощ, ищите свежие рецепты. Так питание станет интереснее, а витаминов и минералов — больше. Источник: Объясненяем.РФ yk24.ru в 📲 MAX | 💬 Telegram | 💙 ВК | 📺 VK Видео
🐻❄️🍎Напоминание от медведицы Хаарчааны: пора заглянуть в холодильник за яблоком, бананом или мандарином
СегодняСегодня
~1 мин