Выбрать спорт для ребёнка — задача, от которой у многих
родителей начинается лёгкая паника. Не хочется упустить возможности, но и перегрузить ребёнка страшно. Важно одно: спорт должен подходить по возрасту и по интересу. В этой статье — простой разбор, куда и когда лучше отдавать детей, чтобы занятия приносили радость, а не слёзы.
Почему возраст важен? В каждом возрасте ребёнок может делать только то, к чему его тело уже готово. Если дать слишком рано или слишком сложно — появится страх, усталость или полное нежелание заниматься. Поэтому ориентируемся не на “модно”, а на то, что сейчас будет комфортно.
Дети до 4 лет: пока без секций. Задача этого возраста — просто двигаться. Тело только учится чувствовать себя в пространстве. Что подойдёт:
Бег и прыжки
Лазание (например, на детских площадках)
Катание на самокате
Кувырки на мягком коврике
Игры с мячом
Главное — вместе с родителем. Дети копируют поведение взрослых. Вы двигаетесь — ребёнок двигается.
4–5 лет: пробуем занятия, но в форме игры. Теперь можно идти на лёгкие
спортивные активности. Хорошие варианты:
Плавание (самое универсальное)
Катание на коньках
Детская гимнастика
Лёгкий теннис
Правило: Ребёнок выходит с тренировки радостным всё ок. Выходит унылым, ищем другое место/тренера/вид спорта. В этом возрасте важнее эмоции, чем результаты.
5–7 лет: подключаем новые виды спорта Тело становится сильнее, движения — увереннее. Можно пробовать разные секции и смотреть,что «зайдёт». Хорошие направления:
Танцы Бокс (для координации, не для «драк»)
Каратэ, айкидо
Спортивная гимнастика
Любые игры с мячом (футбол, баскетбол)
Не заставляйте «терпеть». Если ребёнку скучно — он перестанет любить спорт.
7–10 лет: почти любые виды спорта. Организм окреп, внимание улучшилось — можно выбирать почти всё, кроме экстремальных видов спорта. Но! Перед записью в секцию желательно пройти осмотр у педиатра. Подойдут:
Футбол
Хоккей
Волейбол
Баскетбол
Лёгкая атлетика
Единоборства
Плавание
Это возраст, когда ребёнок начинает понимать правила и играть
«командой».
11+ лет: осознанный выбор. Теперь ребёнок хорошо понимает, что ему
нравится, и может тренироваться серьёзнее. Можно:
Выбирать сложные виды спорта
Работать над техникой
Участвовать в соревнованиях
Появляется любовь к «своему» спорту— важно её поддержать.
А что на счёт профессионального спорта? Смысл заниматься
профессионально есть, если:
Ребёнку нравится заниматься
Он сам хочет результатов
Есть успехи
Врачи не против
Если желания нет — не давите. Профессиональная нагрузка очень
тяжёлая, она не про «гонку за медалями». Если есть медицинские ограничения Спорт всё равно можно (и нужно!), только мягче:
Плавание
ЛФК
Ходьба
Йога
Пилатес
Спокойные игры на улице
Главное — чтобы ребёнок не уставал, а наслаждался движением. Короткий
вывод :
Выбирайте спорт по возрасту и интересу, а не по моде.
Смотрите на эмоции после тренировки.
Лучше сменить секцию, чем заставлять. Самое главное — чтобы ребёнок
полюбил движении. Всё остальное приложится.