Все мои статьи — это наблюдения и личный опыт. Они написаны не для обучения или советов, а исключительно для ознакомления. Мы все разные и неповторимые, и каждый решает САМ, повторять ему то, что сделал другой или нет.
«Суть аскезы заключается в высвобождении энергии, её перенаправлении на достижение поставленной цели и получении желаемого результата. Однако это не волшебная машина исполнения желаний. Это метод сознательного управления своей энергией для достижения целей.» – Роберт Оксузян, известный психолог и эзотерик, автор книги «Аскеза как способ достижения цели».
Сам термин «аскеза» греческого происхождения означает «упражнение», «тренировку», «самообучение».
Таким образом, аскеза представляет собой добровольный отказ от чрезмерных удовольствий, удобств и комфорта с целью духовного роста, очищения тела от ненужного груза («мусора») и реализации задуманного намерения (желания).
Аскеза бывает:
Физическая
Отказ от пищи, частичный или полный, при употреблении лишь воды. Регулярные физические упражнения помогают формировать внутреннюю силу Духа и укрепляют тело физически.
Моральная
Отказ от вредных привычек и негативных эмоций способствует развитию духовности. Такая практика помогает контролировать пороки, избавляться от лжи и самообмана.
Однако важно соблюдать меру как в физической, так и в моральной аскезе. Необходимо научиться прислушиваться к своему организму. Этот навык развивается, когда мы пребываем в состоянии внутренней тишины.
К физической аскезе относятся методы голодания
Один из известных методов разработал американский ученый Эдвард Дьюи. Его философия заключалась в убеждении, что только природа способна исцелять болезни. Практикуемые им голодовки могли длиться до 45 дней. Он предложил две формы голодания: утреннюю и полную. Полное голодание подразумевало употребление только воды, тогда как при утреннем голодании часто рекомендовалось пропустить завтрак.
Принцип Дьюи звучал так: «Не пища, а отдых восстанавливает нервную систему, ведь прием еды требует практически столько же нервных сил, сколько и трудовая деятельность». Он утверждал, что приём пищи во время болезни оказывает дополнительную нагрузку на жизненные силы организма, необходимые для выздоровления.
Учение о целебных свойствах голодания поддерживал американский врач Генрих Таннер, который провёл 40-дневное голодание под наблюдением врачей Академии медицинских наук. Он назвал этот процесс «эликсиром жизни».
Известное высказывание швейцарского доктора Бертолле звучит так: «То, что не лечит голод, не сможет вылечить ничего другое».
Русским врачом Николаем Львовичем Зеландом были проведены исследования влияния дозированного голодания на организм человека, включая эксперименты на птицах и животных. Учёный обнаружил значительные изменения в структуре нервной ткани, отмечая обновление клеток и повышение плотности элементов, обогащённых белком. Зеланд пришёл к выводу, что голодание полезно не только как терапевтическое средство, но и как инструмент самовоспитания.
Советский профессор Владимир Васильевич Пашутин определил голодание следующим образом: «Это такое состояние организма, при котором внутренние расходы веществ не возмещаются полностью или частично внешним питанием, вынуждая организм поддерживать жизнедеятельность за счёт внутренних резервов».
То есть во время голодания организм оказывается в экстремальных условиях, в которых активизируются скрытые механизмы защиты и выживания. Организм самостоятельно уничтожает ослабленные, поражённые и старые клетки, мобилизуя внутренние резервы.
Даже при кратковременном голодании продолжительностью минимум 24–36 часов органы получают заслуженный отдых, после которого желудочно-кишечный тракт, зубы и сердечно-сосудистая система начинают функционировать чётко и слаженно.
Кроме того, голодание благотворно влияет на эмоциональное, ментальное и духовное состояние человека.
Полезную информацию о практике однодневного голодания можно почерпнуть из книги Александра Шера «Однодневное голодание, аутофагия или путь к вечной жизни».
При подготовке к однодневному либо многодневному водному голоданию крайне важно заранее ознакомиться с соответствующей информацией и при необходимости обратиться за консультацией к врачу.
Итак, с чего же лучше начинать подготовку к голоданию?
Первым делом рекомендуется сформулировать ясную цель, ради которой вы решились на этот эксперимент.
Затем полезным будет настроить себя морально, обратившись за поддержкой к молитве или просьбе к Богу о помощи в преодолении самого себя.
Непосредственно перед началом голодания желательно провести очищение кишечника. Эффективными средствами являются касторовое масло или порошок сульфата магния.
Во время голодания, особенно при появлении чувства голода, полезно пить чистую воду. Важно помнить, что потребление жидкости должно быть увеличено во много раз.
Помимо питья воды, настоятельно рекомендуется принимать горячую ванну или душ.
Почему именно горячая вода полезна?
Во-первых, при интенсивном очищении организма около 70% токсинов и продуктов распада удаляется через кожные покровы. Во время голодания кожа активно выделяет отходы, и уже спустя пару дней поры кожи загрязняются настолько, что выделение пота прекращается. Закупоренные поры приводят к ощущению холода, независимо от температуры окружающей среды. Именно поэтому пожилые люди часто жалуются на чувство озноба вне зависимости от массы тела.
Горячая ванна смягчает кожу, раскрывает поры и позволяет ей полноценно дышать, обеспечивая эффективную детоксикацию.
Во-вторых, значительно более важным аспектом является тот факт, что горячая вода стимулирует раскрытие энергетических центров (чакр) и усиливает приток тонких энергий. Чтобы запустить процессы активации чакр, достаточно находиться в горячей воде примерно 15–20 минут.
При голодании на воде больше трех дней нужно очищать кишечник от накопившегося мусора (касторовое масло, сульфат магния).
Также важно уделять внимание внутреннему миру: чтение духовной литературы во время голодания помогает достичь глубокого уровня очистки не только тела, но и сознания.
Лучшим помощником в понимании процессов, происходящих во время голодания, станет книга Александра Бореева «Осознанное голодание и квантовый скачок».
"Голодание, аскеза, как и сама йога, – неизменный спутник самоотверженных подвижников, добродетельных праведников и всех искренних пилигримов на пути познания Себя. Временное воздержание от пищи – это в общем-то не сложная духовная практика – очищает сознание неофита и готовит необходимый фундамент (точнее укрепляет, цементирует существующий нравственный фундамент) для дальнейшего самопознания.
Люди рождаются на Земле с единственной целью – стать мудрее. Стать ближе к Создателю, чтобы в конце концов понять простую истину: человек и есть Бог – Творец всех миров и вселенных. Так устроено Свыше, что мирские люди умеют только через собственный опыт ошибок и страданий. Горячо наошибавшись, набив шишек и душевных шрамов, воплощенная в физическом теле душа приобретает кучу слезоточивых болезней. И эти телесные немощи порой толкают её начать познавать сокровенные тайны божественного, исследовать и взращивать Бога в себе. С помощью универсальных методик йоги такие страждущие люди пытаются в первую очередь исцелить своё больное тело, либо с помощью древнейшего как мир голодания приобрести здоровье и утраченное душевное спокойствие." – Александр Бореев.
К физической аскезе относят асаны в йоге.
Асана — название определенного неподвижного положения тела в йоге, принимаемого на несколько секунд, минут или часов с целью телесного и душевного оздоровления. Изначально асаной называли только сидячую позу для медитации и дыхательных упражнений (пранаяма), однако в классической хатха-йоге и современной практике асаны включают разнообразные упражнения для всех типов положений тела: лежа, сидя, стоя, перевернутые, скрученные, равновесные.
Есть интересная книга Келли Солоуэй «Анатомия йоги. Атлас-раскраска».
Существует мнение, что движения тела в асанах отражают качество нашей повседневной активности.
В моральной аскезе важна цель, мечта, желание.
Определитесь с конкретной целью, мечтами или желанием, которое хотите реализовать. Далее выберите привычки, от которых готовы отказаться, или новые занятия, которые хотели бы включить в повседневную жизнь. Например, ежедневные упражнения, регулярная практика асан или полчаса чтения книг ежедневно в определенное время суток.
Минимальная продолжительность такой практики составляет три недели.
Самое важное условие успеха — оставить/забыть/отвлечься от мечты, желания и целиком сосредоточиться на выполнении выбранной аскезы.
Смысл
Зачем нужна аскеза?
Какие изменения приносит аскеза нашему организму?
Цель аскезы — укрепление внутреннего стержня, Духа человека. Она служит своего рода меткой/печатью в памяти.
Представьте ситуацию из детства: чтобы не забыть важную вещь, вы делали отметину/точку шариковой ручкой на руке. Когда взгляд падал на неё, мгновенно всплывало воспоминание о задании.
Подобным образом действует и аскеза: она словно ставит невидимую точку на вашем внутреннем экране, создавая прочный отпечаток в клетках организма.
Например, голодание, очищающее физическое тело от шлаков и токсичных веществ, фиксируется в памяти и впоследствии проявляется в мыслях, словах, действиях и поступках.
Происходит замкнутый цикл: изменение тела ведет к изменению сознания.
Подобно волновым законам природы, где волны постоянно движутся, меняя одну фазу на другую, а затем возвращаясь обратно, аскеза запускает цепочку изменений в организме: сначала запечатлевается действие, затем формируется мысль, порождается слово, далее возникают речь, потом действия и поведение.
Что меняется внутри человека под влиянием аскезы?
Аскеза преображает Дух человека: слабость превращается в твердость характера, уязвимость и ранимость — в стабильность и уверенность. Эфирное тело обретает способность вибрировать на высоких частотах выносливости и устойчивости, формируя прочную основу для жизненной гармонии.
Когда устойчив Дух, человек способен выдержать любую боль. У меня есть статья про порог боли вот тут:
Заключение
Физическое тело с чакрой/озером Муладхарой и Эфирное тело с чакрой/озером Свадхистаной отражают жизнь человека, его судьбу, где преобладают животные инстинкты, основанные на эго. А сильный Дух позволяет быстрее преодолеть эго во благо себя и окружающих, позволяя человеку созерцать себя в божественном позиции.
Чем мягче и гибче наше тело, тем проще двигаться по жизненному пути.
Также вам может быть интересно прочитать следующую информацию:
Если у кого возникнут вопросы по поводу голодания можете мне написать на электронную почту Lenaleny0203@mail.ru.
Войти в голодание на воде не сложно, сложнее из него выходить. Буду рада поделиться своим опытом и в этом.
Счастья и стойкости вашему Духу!