С детства я была хиляком. На физре не могла подтянуть свое тело на канат. Руки слабели, и я падала на маты. Моя подружка, кореянка Ан Надя, бежала спасать меня: «Бедная!» Прыгала в длину, неудачно заваливаясь назад, бежала стометровку медленнее всех. А когда физрук в Ташкенте заставлял бегать нас несколько кругов вокруг нашей махалли, я старалась схитрить и плелась медленно, придумывая, как бы срезать путь. Конечно, мне ставили пять, не портить же аттестат круглой отличнице из-за того, что она не может подтянуться и прыгнуть в высоту?
Бабуля утром заставляла делать гимнастику, но всё это было ерундой. Больше всего меня страшили кувыркания на матах, я и сейчас их не сделаю. Мне всегда казалось, что я сломаю шею.
Все мои средние, но всё-таки иногда успехи на физре объясняются тем, что мы, советская детвора, все свое детство проводили во дворах: прыгали через резиночку и скакалку, играли в догонялки и прятки. Поэтому я хоть и не поражала всех своей спортивностью, кое-что всё-таки могла сделать. В «вышибале» мне удавалось довольно ловко увертываться от мяча, и, не смотря на плохое зрение, я всегда почти попадала по воланчику, пока не начинало темнеть.
Фитнесом под записи на дисках я стала заниматься дома, когда мне уже было за двадцать. Это были занятия с Синди Кроуфорд: комплексы от А до С. От самого простого к сложному. Больше всего мне нравилось, когда перед занятием Синди говорит что-то типа: «Когда я занимаюсь, то не только становлюсь сильнее. Но и больше уважаю себя, и муж на меня смотрит по-другому»
Потом были другие тренеры на видео, но заниматься постоянно что-то мешало. Наверное, всё-таки лень. Брат до сих пор помнит, как он вез мне обруч из дома, а первому мужу гантелю. Обруч этот потом он подарил какой-то девочке, а гантелей мы подпирали дверь на балкон.
Был у меня период, когда я скачала себе приложение «Сотка» и занималась с ними 100 дней. Это было здорово. Мышцы, действительно окрепли. Я так и не научилась подтягиваться, но делала австралийские подтягивания. Я так была увлечена этим, что занималась даже на отдыхе, когда мы ездили с Сережей в Архипо-Осиповку. Может, мне не удалось хорошо похудеть, но тело подтянулось и стало сильнее.
Тем не менее, директор нашей библиотеки всегда посылает на сдачу ГТО меня и Настю, как самых спортивных. Кстати, после занятий по «Сотке» я смогла все-таки несколько раз подтянуть себя к перекладине, но в мишень, конечно, не попала, я вообще не видела, куда стрелять.
А недавно директор меня еще записала на онлайн-занятия, после которого нам должны были дать корочку «тренер ГТО». Когда я спросила, почему я, то ответом было: «Ну, Вы же лазаете с Сережей по горам!» Нашла спортсменов…
Сразу было ясно, что добром это не кончится. И нас (библиотекарей) среди прочих записали на соревнования по ходьбе.
Предварительный этап начался в декабре, и длился две недели. Мы тогда присматривались друг к другу, смотрели, кто на что способен. Настоящие соревнования должны были начаться с 16 января.
Соревнования проходили между муниципалитетами. Я так понимаю, сражались за первое место маленькие городки по всей России.
Нужно было собрать команду от 50 человек. Зарегистрироваться в приложении «Человек идущий» и просто ходить. Телефон считает всю фоновую ходьбу за день. Мне повезло, и мой фитнес-браслет можно было синхронизировать с этим приложением, и не таскать всё время телефон с собой. Но у нас часто отрубают интернет и однажды, приложение не подтянуло 2000 шагов с часов, потому что не было связи. Поэтому особенно в последние дни, я старалась всегда ходить с телефоном.
Когда шел предварительный этап, я видела себя из 51 человека в первой десятке, но не придавала этому особого значения. Во-первых, соревнования еще не начались, сейчас, как все возьмутся ходить, и я долго не удержусь наверху. Но вот начались основные соревнования, а я по-прежнему остаюсь в первой десятке. Более того, из 51 человека я долго была на четвертом месте.
Какая суть соревнований? Ты ходишь, телефон считает шаги, потом твои шаги вливаются в командный результат, и выдается средний показатель по шагам за день, и так каждый день, две недели. Ты своими шагами как бы кидаешь в общую копилку шагов, и из этого составляется рейтинг команды.
Я за это время узнала о шагах всё. До этих соревнований браслет мне нужен был лишь для того, чтобы посмотреть время, и иногда измерить пульс, и еще я пользовалась таймером, чтобы не забыть что-то выключить на плите. Я давно в приложении поставила себе цель – 13 тысяч шагов в день, и часто я её достигала, когда вечером уже подходила к дому. Но приложение мне особо не нужно было, поэтому я его удалила. А с соревнованиями пришлось снова его скачать. Чтобы браслет синхронизировать с приложением «Человек идущий».
И если раньше я, придя домой, первым делом снимала часы, сережки и еще кое-что из женского нательного гардероба, то теперь я даже спала в часах. Это было очень неудобно, они мне мешали и еще светились в темноте.
Теперь я знала, что утром, пока готовлю, я могу находить 500-700 шагов. Что от дома до работы – 2 тысячи шагов. От мамы до работы – 7 тысяч. Если сделать полный круг по библиотеке – 100 шагов. От мамы до остановки 1000 шагов. Но остановка мне теперь была не нужна. Пешком, только пешком! За час можно находить 5 тысяч шагов, а 1000 шагов всего за десять минут.
Тут еще надвинулись морозы под минус 25, но и это меня не останавливало. Сережа волновался за меня: «Вот вздумала ходить в такую погоду!» И пару раз провожал меня, чтобы проследить, чтобы я села на автобус, когда ехала к маме. Но утром я всё равно шла пешком.
Потому что те ребята, которые в команде были выше меня по шагам, они ходили по 20-25 тысяч каждый день. Наш капитан ходил 25 тысяч все дни соревнований (больше программа не засчитывала) . Моё четвертое место пошатнулось, когда один парень из администрации взялся тоже ходить по 25 тысяч шагов каждый день. И я спустилась на 5-е место. «Ну, с него-то меня уж никто не сдвинет!»- думала я самонадеянно. Но вижу, парень, что на 6 месте, тоже взялся шагать, и к вечеру сдвигает меня с пятого на шестое. Ну, уж нет! Во мне проснулся спортивный интерес! И в последние дни я стала ходить по 20 тысяч шагов, а в последние четыре дня по 25.
Я ходила по городу. В обед вместо шатания по магазинам, я мотала круги по центру, к маме шла пешком, ходила по библиотеке, по двору дома, по дому, пока жарились котлеты. В домашней одежде моей нет карманов, поэтому порой я засовывала телефон в носок, чтобы он не мешал мне готовить и заниматься домашними делами. Когда ходила, чтобы было не скучно, включала музыку: «А голова, чтобы думать, ноги, чтобы ходить, никто не сможет меня остановить!»
Наматывала утром круги по нашему большому двору. Минус 20, мороз и солнце, снег хрустит под сапогами, Сережа высовывается в окно: «Никто не может меня остановить!»
Что самое поразительное было для меня, что я, совсем не спортивная ни разу, оказалась наверху в ходящих. То есть я, со своей сидячей работой хожу больше среднестатистического жителя нашего города, а если напрягусь, то вообще могу выйти в первую пятерку.
Меня это соревнование очень вдохновило. Были моменты, когда всё надоедало. Особенно, когда кто-то, даже из близких, говорил: «Вот кому делать нечего!» А я наматывала круги и думала, зачем мне это, в самом деле? И не было у меня точного ответа.
Но когда в последний день соревнований, капитан написал в чате, что лидерам (первая десятка) не заходить в приложение до вечера, я почувствовала гордость. Как будто Синди Кроуфорд подбодрила меня, и я уже сама на себя смотрю по-другому, с большим уважением.
А в приложение было велено не заходить, чтобы соперники подумали, что мы сдулись. А к вечеру мы должны были влить свои основные большие, 25-тысячные шаги и победить! И мы это сделали! Мы победили! Партизанск (они были нашими основными соперниками вместе с Вышним Волочком) уже встречал рассвет, когда по московскому времени мы уже были на первом месте.
Самый тяжелый день был последний. Потому что был выходной у меня. И что ты в выходной находишь? Я пришла пешком от мамы. 7000 шагов. Потом попила чай и мы пошли с Сережей в поликлинику и обратно, потом пошли в центр в аптеку и записали его на УЗИ, пообедали шаурмой в кафе. К вечеру на моих часах было 20 тысяч шагов. А мне надо было 25. Сережа был со смены, я и сказала, что он как хочет, я а я еще раз смотаюсь в центр и обратно, мне нужны шаги.
Конечно, он не отпустил меня одну вечером, и мы побрели опять, ходить. Так в голове моей родилась песня:
Это увлекательный был аттракцион,
Так еще никто не ходил, как я и он.
Снится мне дорога в степи и стадион,
Где я по трехсотому топаю кругу…
Я уже не та, что была, еще вчера,
20 тыщ шагов прохожу я «на ура»
Вышла из калитки в Грачах и побрела,
Мама на прощание вскинет вверх руку…
Сережа подпевал: «Путешествие по замкнутому кругу…»
Да, соревнования кончились. Но ходить надо продолжать. Как только установится погода и под ногами будет нормально, будем ходить к маме пешком. Все дни соревнований, пусть и мороз был, но под ногами была хорошая поверхность, не было скользко. Сама Вселенная помогала мне, чтобы я продолжала идти и не падала.
У меня теперь есть сертификат участника соревнований, подписанный Лео Бокерией, но не это главное.
Главное, я поняла, - когда поставил себе цель, то всё реально. И это очень здорово, сделать над собой усилие и пройти на несколько шагов больше. И почувствовать мышцы, какие давно не чувствовал, и почувствовать гордость и радость от того, чего сумел добиться!