Локус контроля — это концепция, введенная психологом Джулианом Роттером в 1950-х годах, которая описывает, как люди воспринимают источники контроля своих действий и результатов.
Иными словами: это склонность человека искать причины своего поведения и приписывать ответственность за его результаты либо внешним обстоятельствам, либо своим усилиям и способностям.
Существует два основных типа локуса контроля:
внутренний (интернальный)
внешний (экстернальный).
Внутренний локус контроля подразумевает, что человек считает, что его собственные действия и усилия влияют на результаты.
Внешний локус контроля указывает на убеждение, что факторы вне его контроля (такие как судьба, обстоятельства или влияние других людей) определяют его успехи и неудачи. Отсюда и желание узнать судьбу, пристрастие к гаданиям, поиск медиумов, которые расскажут, что будет в жизни дальше.
Как мы уже поняли, локус контроля непосредственно влияет на поведение человека, его эмоциональное состояние и принятие решений.
Например, человек с внутренним локусом контроля может более активно стремиться учиться, развиваться и добиваться успеха, так как он верит, что его усилия имеют значение.
Внешний локус контроля, напротив, может привести к пессимизму и бездействию. Люди с внешним локусом контроля часто чувствуют себя жертвами обстоятельств, а это тормозит их стремления и усилия.
Локус контроля формируется под воздействием различных факторов: семейное воспитание, культурные традиции, а также личный опыт.
Дети, чьи родители хвалят их усилия и достижения, а не только результаты, с большей вероятностью развивают внутренний локус контроля.
В этом процессе дети обучаются тому, что свои действия можно контролировать, а успех зависит от приложенных ими самими усилий.
С другой стороны, если ребенок часто слышит, что его успехи — это результат везения или влияния извне, он может выработать внешний локус контроля.
НО: локус контроля может быть изменен. Этот процесс требует осознанности и упорного труда совместно с психологом.
Понимание направления вашего собственного локуса контроля может значительно изменить ваше восприятие себя и своей жизни.
Если вы сами обладаете влиянием на свои действия и результаты – то вы значительно повышаете свою мотивацию и уверенность в себе.
Каждый шаг в сторону внутреннего локуса контроля — это шаг к более активной и насыщенной жизни без страхов и неврозов.
БЕРЕЖНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА.
Пишите: jannyfet@mail.ru или в личные сообщения
С уважением, психолог Жанна Фетисова