🎄 Сравнение себя с другими запускает боль и стыд, потому что мы видим чужой результат и не видим их путь. Но сравнение можно развернуть внутрь: «каким я был год назад? месяц назад?». Это переводит взгляд из внешней конкуренции в личную динамику. Такой подход укрепляет чувство собственного роста, а не ощущение вечного отставания. Замените вопрос «почему у них получается, а у меня нет?» на «в чём я вырос по сравнению с прошлым собой?». Раз в месяц фиксируйте конкретные изменения — даже если они маленькие. Проголосовать за канал ВСЁ САМ | ПСИХОЛОГИЯ 🍀
🎄 Практика экологичного сравнения 🎄
Сравнение себя с другими запускает боль и стыд, потому что мы видим чужой результат и не видим их путь. Но сравнение можно развернуть внутрь: «каким я был год назад? месяц назад?». Это переводит взгляд из внешней конкуренции в личную динамику.
Такой подход укрепляет чувство собственного роста, а не ощущение вечного отставания.
Замените вопрос «почему у них получается, а у меня нет?» на «в чём я вырос по сравнению с прошлым собой?». Раз в месяц фиксируйте конкретные изменения — даже если они маленькие.
