Эта статья - часть цикла статей по способам экономии. О других способах экономии в других сферах можно прочитать здесь: Питание является одной из самых весомых статей расходов в бюджете многих людей. Поэтому, считать и планировать расходы на питание очень эффективно. Опять же - нужно делать так, чтобы это не вызывало излишней тревожности и нервов. Здесь не о том - как меньше или хуже питаться, а о том - как это делать дешевле. Если знаете ещё какие-либо способы сэкономить на питании - пишите 🙂
Эта статья - часть цикла статей по способам экономии. О других способах экономии в других сферах можно прочитать здесь:
Питание является одной из самых весомых статей расходов в бюджете многих людей.
Поэтому, считать и планировать расходы на питание очень эффективно.
Опять же - нужно делать так, чтобы это не вызывало излишней тревожности и нервов. Здесь не о том - как меньше или хуже питаться, а о том - как это делать дешевле.
Что можно делать в этом направлении:
- составление меню на неделю, месяц или год - и покупка с его учётом, в том числе каких-то не скоропортящихся продуктов - оптом или по акциям.
- учтите в меню, что крупы и хлеб - довольно недороги, но сытны и питательны. При составлении меню можно ориентироваться на калории, витамины, белки, жиры и углеводы.
- если есть возможность покупать напрямую от фермеров или с овощебаз - используйте это
- ходите в магазин со списком
- пользуйтесь программами лояльности в магазинах, в которые ходите
- поход в магазин на сытый желудок
- носить с собой бутылку с водой из дома, на случай, если захочется пить, и перекус, на случай, если захочется поесть
- сравнивать цены на продукты в разных магазинах - сейчас это стало возможным и через приложения, не выходя из дома.
- учесть в меню сезонные скидки на те или иные продукты - и скорректировать меню с учётом продуктов, которые дешевле из-за сезона
- делать домашние заготовки полуфабрикатов и замораживать их
- замораживать излишки хлеба, бульона, сыра, чтобы не портился
- соблюдать условия хранения продуктов, чтобы они не портились
- повторно заваривать чай
- проанализировать - какие продукты портятся и приходится выбрасывать. Быть моет, стоит перейти на меньшие объемы покупок таких продуктов, либо на их аналоги (например, перейти с обычного на ультрапастеризованное молоко, у которого срок хранения гораздо дольше)
- выбирать на полке продукты, у которых срок годности больше (которые были произведены недавно)
- использовать отходы питания в других целях. Например, молотый кофе - как скраб для тела, луковую шелуху - для окрашивания, сушить корочки цитрусовых - для заваривания их в дальнейшем
- добывать пропитание самостоятельно - выращивать (пусть даже лук на подоконнике) ,собирать грибы, ловить рыбу
- не ходить в дорогие рестораны, но проанализировать - вдруг рядом с Вами есть столовая, где суп будет стоить дешевле ,чем приготовить его самостоятельно (такое может быть из-за того, что из-за оптовых покупок и количества посетителей себестоимость может быть меньше или по другим причинам)
- учтите, что дорога и обход магазинов также требуют денег и времени - лучше посещать магазины как можно реже и проводить в них как можно меньше времени - иногда доставка продуктов становится выгоднее самостоятельной закупки
Если знаете ещё какие-либо способы сэкономить на питании - пишите 🙂